5/30(夜勤) こんばんは❗️しょうへーです 先週の暑さが嘘のように例年並みの涼しさになってきましたね 今日は夜勤から帰宅後、9時から床屋を予約していたので、床屋まで時間もあったので、家で自体重の筋トレをやりました 最近、筋トレは、ただ同じ重量やセ…
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