8/16(夜勤) こんばんは❗️しょうへーです 今日は、夜勤初日から4時間残業で12時間勤務でした 疲労はあるものの、今日こそはと思い準備していたので、風呂に入らず、そのままグランドに直行走ってきました 今日は、5000mペース走❗️ 設定は、キロ4:00分ペース…
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