2/5(昼勤) こんばんは❗️しょうへーです 今日から早速、動ける身体づくりに向けて、補強トレを再開しました 結構痛いゴルフボールでの足裏ほぐし 筋膜リリースは勿論、アカデミーで教わったストレッチポールを使用したり、まずは身体をほぐしてから、シェル…
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