6/25（朝勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日も朝から仕事だったので、仕事前に朝ヨガとランナートで教わったストレッチをやって出社しました 仕事中もちょっとした距離を走りたいと思う気持ちを堪えて歩く事を徹底してました 今日は12時間勤務であったの…

6/24（朝勤） こんにちは❗️しょうへーです 昨日は、地震びっくりしましたねちょうど仕事中で焦りました 昨日は、肉離れの影響もあり、仕事中から走るのをしないで歩く事を意識して生活してました ただやっぱ走れないとムズムズしますね〜 ほんと普段走れてい…