10/24（朝勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日も仕事帰りにグランドへ 今日は、18km弱走ったんですが、その中でいろんな練習をしました。 練習毎にガーミンのワークアウトを終了してこなせば良いんでしょうが、何となくめんどくさかったので、そのまま継続…

10/22（朝勤）10/23（朝勤） しょうへーです 晴れると走りやすい天気になってきました。 職場が東京湾に面した工場なので、今日みたいな晴れた日になると、富士山がはっきり見えます 久しぶりに富士山見えましたね山頂側にはうっすら雪も積もってました さて…