4/11(夜勤)4/12(夜勤) こんばんは❗️しょうへーです 昨日は、首に少し痛みがあった影響もあり、自宅待機でランオフ。 首の痛みも和らいだので夕方から自宅トレしてましたね 最近、タオルを使ってプッシュアップや脚を前後移動したりして腹筋を鍛えたり、…
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