5/6（休日） こんばんは❗️しょうへーです 今日は夜勤明けでした。 最終日という事で、帰宅ランなしなので、グランドに寄り、計画通りセンバル（1000mインターバル）をやりました。 グランドは、まだ朝で人も少なく、トラックも空いていたので、1キロほどアッ…

5/5（夜勤） こんばんは❗️しょうへーです☺️ 今日は、仕事でモヤーっとした事があって、気持ちが落ち気味でしたが、計画通りに神社の激坂を10本走ってきた⛩ すると、追いこんだ事でだいぶスッキリしましたね やっぱりモヤっとした時は追いこむに限るね笑 なん…