10/16(朝勤) こんにちは❗️しょうへーです 昨日は、仕事帰りにグランドに寄り、職場の先輩ランナーさんとジョグってました。 ペースはキロ6分弱。いろいろ話したいこともあったので、90分ほど走りました。 グランドは、芝生なんで、つなぎジョグ等にはちょ…
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