9/21（昼勤） しょうへーです 今日は、仕事を半日年休を貰いまして、東京の駒沢公園で、現在通っている【ランナート 足の治療院】のオンラインコミュニティ【マラソン大学】の練習会に10時半から約2時間走ってきました❗️ コミュニティ内で、募集があったので…

9/20（昼勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日は、朝練❗️と思ったのですが、睡眠時間が短く、頭が重かったので、二度寝 8時起床でした やっぱ睡眠ありきですね 朝練参加のタイミングは、考える必要がありそうです ランニングは、10時から開始❗️ 近所をぐる…