フットサルからの45分間走🏃♂️
10/9（昼勤）
こんばんは❗️しょうへーです😊
今週末の台風が心配ですね〜💦
息子達の通っている小学校のバザーが土曜日にありましたが、中止になりました。
今回は、前回の台風を教訓に準備を徹底せねばなりませんね。
さて、今日は、朝8時から職場のフットサルの練習日でした。
8人集まったので、4対4を休憩はさみながら10時までエンドレス❗️
練習中は、フットサルシューズが滑り、怪我の恐れがあったので、買い替えどきかもしれません。3年近く履いてるので、元は取れたでしょう。
フットサル後は、グランドでランニング🏃♂️
45分間LSDペースで走りました👍
だいぶ、トレランシューズもフィットしてきたぞ😚
ラン中は、途中に神社に寄り、坂道２本🏃♂️
少し追い込みました💪
［トレーニング］
・朝ヨガ🧘♂️
・フットサル⚽️
・ランニング🏃♂️
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
