10kmジョグからフットサル⚽️

11/30（朝勤）

こんばんは❗️しょうへーです😊

今日は、仕事帰りにグランドに寄り、ゆっくり1時間ジョグ🏃‍♂️

明日がサッカー練習試合なのと、今日の20時から大学生とフットサルの試合があったので、あまり疲労を溜めないように、キロ6分ぐらいで👍

5kmほど、グランドの芝生の上で走った後、暗くなったけど、いつもの神社へ⛩💨

3本ほど坂道を往復してお参り👍

👆夜景の富士山もなかなか😊

帰宅後は、夕食を食べて職場のチームとしてフットサルへ⚽️

大学生と15分×5セットとおじさん達にはなかなかハードですが、楽しんできました👍

明日は、練習試合早めに寝なきゃ💦

［トレーニング］

・ランニング（1時間ジョグ）🏃‍♂️

・フットサル（大学生とフットサル）⚽️

最後まで読んで頂きありがとうございました😊