猫カフェへ🐈
5/31（夜勤）
こんばんは❗️しょうへーです😉
今日はまず、夜勤帰りにグランドに寄り、インターバル走を行いました🏃♂️
動的ストレッチを行い、3kmほどアップをした後、1000mのインターバル走へ。
その間、サッカー部のOBの方が2名自主トレに来ており、刺激を頂きましたね😏
1000mインターバル走は、前日のランの疲れや明後日の試合も考慮して、3本だけで押さえました💦
やはり、体が重く感じた為か、3分30秒ぐらいでしか走れませんでしたね💦
3本であれば、3分20秒を切るぐらいのペースで走りきらないと🤔
まぁ昨日夜勤前にランニングしてのと考えたら良しとしますか😅
帰宅途中に整骨院に寄り、膝の電気治療をしてもらい、帰宅💨
今日は、嫁と行きたがっていた猫カフェに行って来ました🐈
君津市の山奥にある、【猫カフェ しっぽ】さんへ☺️最近、オープンしたみたいで、建物内も綺麗でした。入る際には、消毒をして衛生面に気をつける様にとの事。自分は裸足だったのですが、靴下を履いてくださいとの徹底ぶり😅（自分が知らないだけですね…気をつけます…笑）
システムは、1時間ドリンク付きで1000円か、30分ドリンク付きで600円。自分達は、夜勤という事もあり、30分コースを選択👍
嫁はカメラ片手に写真を撮りまくりでした📷
ここの猫は、保護された猫みたいで、生後1ヶ月半の子猫もいました😊
人懐っこくて自分は本を見てたのですが、本の上にのってくるなど、めちゃくちゃ可愛かったですね☺️
子猫達と戯れているうちあっという間に30分たちました💦普段、動物と接する時間が少ないので、とても新鮮でした☺️嫁も大満足していたので、また機会が合えば行きたいと思います👍
帰宅して夜勤に備えて就寝後、夜勤出勤する前に、後輩のフットサルチームの試合に参加してきました⚽️木更津市のフットサル場内でリーグ戦を行っているのですが、そこの一部リーグに在籍しています。自分は久しぶりの参加。一部リーグという事もあり、レベルも高いので、少しのミスが命取りになるので、良い緊張感を持って試合に臨めました😉
試合は、幸先良く点を取り得点を重ねるも、自分達のミスで点を決められ、一時逆転されました💦そこからスイッチを入れなおし、フィールドをワイドにパスを繋ぎながら徐々に自分達のペースに持ち込み、逆転❗️結果7対4で勝ちました👍
自分は少しミスも目立ちましたが、最後は、点も決めて勝利に貢献☺️まぁまぁでしたね😊
ちょっと今日は動きすぎたので、明日は子供の小学校での奉仕作業もあるので、ゆっくりしときます😉
［トレーニング］
・ランニング（アップ）🏃♂️
・ランニング（1000mインターバル走 3本）🏃♂️
・フットサル（トップサイド スーパーリーグ）⚽️
7対4 勝利
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
