クリスマスだからいいよね🎅

12/25（休日）

こんばんは❗️しょうへーです😚

メリークリスマス🎄

子供達にはサンタさん来たみたいですね。

長男はラジコン、次男は【にゃんこ大戦争】のぬいぐるみだったみたいです。

👆今流行ってんのかな…。にゃんこ大戦争。

今日は、早起きして6時からのサッカー部の朝練へ⚽️

人数は4人でしたが、主に2対2の対人をメインに1時間半練習やりました。

僕個人の課題である1対1の守備…まだまだですね💦スピードのある選手に対して我慢して望まないといけないんですが、足を出してしまった隙を突かれて抜かれるパターンが多い気がします。癖ってなかなか抜けないですね。

来季、試合に出るためには、この課題にしっかり取り組んでいかないといけないので、朝練は極力、参加していこうと思います。

朝練後は、8時から職場のフットサルがあるので、その前に神社へ朝の参拝として軽くジョグ。

👆紅葉がとても綺麗でした😊富士山は見えず…。

フットサルは10時まで9人集まったので、4対5でゲームを繰り返しました。

朝から動きっぱなしであったので、最後の方はさすがに疲れましたね😅

帰宅後は、買い物。

クリスマス用のケーキをバームクーヘン専門店のせんねんの木で購入👍

夜、美味しく頂きました。

本当は、今日水曜練習会だったんだけど、朝の練習で少し足が張ってたのと、クリスマス…家族水入らずの時間も大事にしなきゃなぁと思い、練習会はパス。

まぁ一年に一回だし、いいよね👍

［トレーニング］

・朝ヨガ（20種）🧘‍♂️

・ランニング（朝練前アップ）🏃‍♂️

・サッカー部朝練⚽️

・ダウンジョグ🏃‍♂️

・筋膜リリース

最後まで読んで頂きありがとうございました😊