胃腸炎なってしまう😩

しょうへーです。

またまたブログ投稿が空いちゃいました。笑

その間、何をしていたかというと、実は…

胃腸炎にかかってしまいました😭

以下、経過はこんな感じ。

7日の朝から腹痛を感じ、その日は夜勤だったので寝ることにしたんだけど…。

なかなか痛みが治らなかったが、夜勤に行くために夜、おかゆを食べたら激痛と気持ち悪さで吐いてしまいました💦

結局、夜間診療所に行き、診察。

吐き気薬をもらい、その日の仕事は休ませてもらう。

8日も相変わらず、昼間は落ち着くのだが、夜になり吐き気が止まらない。

仕事は夜勤なので、極力職場に迷惑かけられないので行こうとするも、体調が悪く休むことに…。

9日になり、病院へ。（8日に行けば良かった…）どうも胃腸炎もそうだが、便が溜まってしまい、それで吐き気がきてしまっていた模様…。浣腸や整腸剤を処方してもらい、だいぶ軽くなったんだけど、逆に下痢になってしまい、トイレに駆け込む始末…。

踏んだり蹴ったりで、結局、9日まで夜勤を休んでましたね💦💦

お腹の調子は戻り、仕事も問題なく復帰。

いやー久しぶりにしんどかったですね😅

10日まで身体を動かさなかったので、カラダもバキバキでした💦

また、その間…

・立ち止まってしまうといろんな不安がよぎる…健康はやはり1番に大事だと痛感
・休む度に自己嫌悪…独立したらそれこそ命取りに合うので、今回、痛感した。
職場や家族に対してとても迷惑かけた…。

・自分はとても恵まれた環境にいるんだと感謝の気持ちで一杯。この気持ちを力に変えていけるように少しずつ取り戻す。
・サプリ（プロテインとビタミン）は今回、摂取しなかった。今思えば便秘にも良いので、採取するべきだった。
・休んだから後悔ではなく、休めたから何をするかに意識を変えるべきだった…どんどん深みにハマっていってしまう…結果、体が休めただけで、気持ち的には焦りと不安だけが残ってしまう

ということが気づきとして得られましたね。

ほんと日々の健康…これに尽きます。

👆11日から走り始め、昨日までのランニング風景です💨

徐々に上げていきますよ☺️

［トレーニング］

11/11

ジョグ

家族とウォーク

11/12

練木山トレイル

11/13

図書館まで往復ライド

11/14

朝ラン

夕方ラン

月間走行距離　70.65km（31.93km↑）

月間累積標高　1265m（507m↑）

月間走行距離（自転車）0km（11.02km↑）

最後まで読んで頂きありがとうございました😊