振り返り🏃♂️
3/16（朝勤残業）
こんばんは❗️しょうへーです😁
途中、捻挫で2週間ほどトレーニングできない日々があったけど、今現状のやれる事はやったと思ってます😉
悔いのない走りをできるように頑張ります👍
今日は、仕事が残業で遅かったので、トレーニングの振り返りをやりました🏃♂️
前回の横浜マラソンから毎日トレーニング日誌をつけてるのですが、その内容を読んでました☺️
結構、頑張ってたなぁ〜と思えて、少し不安も和らぎました😉
あとは、普段飲んでるサプリのアミノサウルス の練習シートに内容を書き写し一覧化しました👍
明日はこの練習の成果を発揮できるように、早めに寝ます😴
［トレーニング］
・瞑想10分🧘♂️
・ヨガ友
マラソン終わったら、次の目標の富士登山競走のエントリーが18日21時〜始まります👍
クリック合戦に負けないようにこれも準備しなきゃですね😚
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
