ランニング復帰🏃‍♂️

3/20（休日）

おはようございます❗️しょうへーです☺️

昨日は、飲み会で夜遅くまで飲んでいたので、投稿が遅れました💦

昨日は、休みだったので、子供が幼稚園に行っている時間を利用して近所のスーパー銭湯へ行ってきました♨️

ただ、風呂入るだけじゃ物足りないので、スーパー銭湯の駐車場に車を止め、周囲をランニングする事にしました🏃‍♂️

まだ、筋肉痛の治りが悪いので、ウォーキングにしようと思ったのですが、思った以上に走れたので、スローペースの5:40/kmぐらいでランニングをしました🏃‍♂️

行き先は、三舟山へ行く事に👍

途中、田園風景を走ったりと、リラックスして走れました🏃‍♂️

途中に稲荷神社があり、お参り🙇‍♂️

三舟山展望台もいい景色でした👍

ランニング後は銭湯で交代浴を行い、筋肉痛をリカバリーさせました♨️

やっぱり少し軽くなりますね😊

帰宅後は、次男を幼稚園に迎えに行き、久しぶりに車の洗車🚗💦

ピカピカにしたつもりです👍

会社の飲み会は、いろいろな方と普段できない話をしたりしたので、とても良い時間でした😉

ただ、やっぱり次の日がきつくなるので、深酒は禁物ですね😫

［トレーニング］

・瞑想5分🧘‍♂️

・ランニング🏃‍♂️

最後まで読んでいただきありがとうございました😊