軽い肉離れ💦

6/22（休日）

こんばんは❗️しょうへーです😉

今日は朝から職場のフットサルリーグでした⚽️

今日で最終節なので、勝ってリーグを締めくくりたいです❗️

相手は、ベテランの人が多く、ハイプレスが持ち味のチームでした😊

こちらは逆に若手主体で望み、幸先良く3点追加👍未経験者も投入しながら勝利を収めました😆無敗でリーグを終えましたが、1位と勝ち点1差で2位でした😉

次回は優勝出来るように若手に頑張ってもらいます❗️

フットサル後は、サッカー部の練習でした⚽️

練習前にグランドを軽くジョグしていたのですが、若干長めの芝生の上を先日言われた足裏全体で着地する事を意識して走っていた際に右足もも裏に痛みが走りました😅違和感があり、走るのをやめ、様子見しながらパス回しに参加。なんとかこなしてましたが、ゲーム形式の練習を開始した際に踏ん張った時痛みがあったので、練習をやめて、アイシングをして帰宅しました💦

多分肉離れじゃないかと思ったので、近くの整形外科へ💨

MRIと超音波検査をしてもらいました💦

診断結果は、軽い肉離れ…幸い出血等みられないので、1、2週間で復帰出来そうです😅

とりあえず明日の試合は休み、治療に当てます❗️ちょうどランナートでも、トレーニングのしすぎと言われていたので、この休み期間でハムストリング以外の部位のストレッチ等やっていきたいと思います👍

試合出れないのは残念だけど、後輩たちに託します❗️

怪我前よりパワーアップして復帰するぞ💪

［トレーニング］

・朝ヨガ🧘‍♂️

・フットサルリーグ⚽️

6対3 勝利

・サッカー部 練習⚽️

最後まで読んでいただきありがとうございました😊