社会人リーグ第７節⚽️

6/30（昼勤）

こんばんは❗️しょうへーです😊

今日は、社会人リーグ第７節でした⚽️相手は、IBUFCというチームで、大学生チームでした👍

自分は、まだ復帰して間もないので、ベンチ外でした😅

今日から試合前のアップを統一して、ラダーを投入したり、ボールを使う頻度を上げるために、昨年大卒の後輩が率先してメニューを組んでくれました❗️

程よい負荷もあり、とても良いですね😊こうやっていい方向に各人が意識して意見を言い、改善していけばチームはどんどん強くなりますね👍

試合は、前半、風上での攻撃（今日は風が強かったです💨）だったので、終始攻めっぱなしでした❗️ただ、いい所まで行くんだけど、点が入らない…この前半で決めきれなかったのは、大きいです💦

ハーフタイムで修正点をみんなで話し合い、風下になる事を念頭に後半に臨んだのですが、後半開始早々、1分で失点💦

何度か攻めてチャンスを作ったりもしましたが、点が入らない…やっぱり風の影響もあるのか、後半は相手にほぼ攻められていました💦

また、何度かキーパーのファインセーブで止めて、ディフェンス陣も耐えていましたが、後半が進むに連れて、運動量が落ちた所で、失点を重ねてしまい、最終的には0対3で敗戦してしまいました😩

？、自分達のサッカーが上手くいかないと相手のスピーディーなサッカーに合わせてしまい、体力面で不利になる印象ですね😅

もう少し、自分達のボール保持を増やしたりしないとキツイかもしれません💦

試合後は、仕事まで時間があったので、近くの神社の往復走を4本やりました👍

途中、右足ハムストリングに少し痛みが入ったので、ジョグに切り替え💦

仕事中もアイシングしていました🦵

ちょっと癖になるとまずいので、この1週間は特に体との対話が必要です❗️

［トレーニング］

・ランナートストレッチ🦵

・足指ストレッチ🦶

・千葉県社会人サッカー１部リーグ第７節⚽️

対 IBUFC 0対3 敗戦 

怪我のためベンチ外

・ランニング（神社激坂往復走4本）🏃‍♂️

最後まで読んでいただきありがとうございました😊