2020-01-29 走りてぇーけど、明日は試験😎 トレーニング 1/29（朝勤） こんばんは❗️しょうへーです😊 今日もランオフでしたー。 外はポカポカして気持ち良さそうだったんですがね😅 明日は、昇格試験の面接試験…。 明日まで我慢すればまた追い込んでやる❗️❗️ という事で、今日は帰宅後、軽く面接対策の勉強して、自体重の筋トレ💪 ［トレーニング］ ・筋膜リリース ・筋トレ（自体重）💪 ●懸垂（10回・3セット） ●腕立て（30回・3セット） ●腹筋トライセット法（1種15回・3セット） ●片足スクワット（左右30回・3セット） ●ワイドスクワット（30回・3セット） 最後まで読んで頂きありがとうございました😊
