8月月間走行距離🏃‍♂️

8/31（夜勤）

こんばんは❗️しょうへーです😉

今日で8月も終わりですねー。

あれだけ晴天が続いていたのに、今週は曇り予報みたいです。

ちょっとは涼しくなるかな…。

さて、8月の月間走行距離…はい、ドーン💥

今月は、269.0kmでしたー。

累積標高は4108m。山も行きてー。

8月の後半ぐらいから左坐骨神経痛も再発したので、なかなか走れなかったのも響きましたね…。

まぁでもあれだけ暑かったわけだし、頑張った方かも。

9月もボチボチ走りますかね。

他のブロガーさんも大会に参加したりしていて羨ましい限りなので、僕もそろそろエントリーを考えたいとこです。

ちょっと探してみよーっと👍

［トレーニング］

・ストレッチポール（ベーシックセブン→リセットスリー）

・筋膜リリース→ランナートストレッチ、トランクローテーション、下腿部リリース

・足裏ケア

・ストレッチボード

・ランオフ

月間走行距離　268.33km（0km↑）

月間累積標高　4108m（0m↑）

最後まで読んで頂きありがとうございました😊