雨ですね〜
6/10（昼勤休日）
こんばんは❗️しょうへーです😊
今日は朝から雨・雨・雨でしたね☂️💦
昨日、東京の叔父さんを我が家に招待しました😉ただ、自分の親も泊まっているので、寝るスペースがない為…親と共にホテルに泊まってもらいました😅
その為、今日は朝9時頃にホテルに迎えに行き、そのまま東京へ送りに行きました😊
叔父さんとは、車の中で人生のことや仕事について、人との付き合い方など、いろいろ話してあっという間に東京に着きましたね😆
自分の今やっていることなど、応援してくれたので、頑張っていきたいです👍
叔父さん達とお別れし、帰りはアクアラインまで下道で帰ってみました🚙
結構、渋滞している箇所もあり、予定より遅く帰宅しました👍帰宅後は、親と共にお土産の購入の為に、木更津市の道の駅【うまくたの里】へ行ってきました☺️
ここは、試食コーナーが充実していて、試食だけでもお腹いっぱいになるほど、食べましたね😂笑
平日で雨にもかかわらず、人も結構いました😊
親も喜んでくれたので、また行きたいと思います😆
帰宅後は、親達が明日には帰る為、夜は、ご飯を食べに行ってきました👍
ただ、今日は雨でランニングできなかったので、オフにしたかったですが、夕ご飯が早かったので、時間を開けて筋トレ💪やりましたよ👍
［トレーニング］
・朝ヨガ🧘♂️
・筋トレ（自体重）💪
●腕立て（50回・2セット）
●腹筋トライセット法（１種20回・2セット）
●腹筋ローラー（20回・2セット）
●ワイドスタンススクワット（50回・2セット）
●チューブサイドランジ（25回・2セット）
●カーフレイズ（100回・2セット）
●トゥレイズ（100回・2セット）
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
