バレー参戦🏐

8/17（夜勤）

こんばんは❗️しょうへーです😉

今日は仕事帰りに職場の文体行事としてバレー大会に参加してきました👍

課を対抗して、トーナメントで行うのですが、僕の所属するチームは、毎年、決勝に駒を進める強豪です。昨年は参加出来なかったのですが、優勝しています😳

そんな中、経験はたまに参加する程度で、練習などしていない僕がレギュラーで出る事になり、普段のサッカーなどと違い、緊張しちゃいましたね😅

一回戦から第1セットを取られる波乱のスタートになりました。僕もサーブをミスしたり、いまいち乗り切れていませんでしたが、2セット目以降、チームも持ち直し、2、3セット奪取して逆転勝ち、僕もレシーブで貢献したりと調子を上げてこれました。続く準決勝（この大会は8チーム）はストレート勝ちをおさめ、決勝戦は、毎年当たるライバルチームとの対戦。バレー経験者どうしの強烈なスパイクで見事な接戦になりました❗️

あっ、僕も経験者のスパイクをレシーブして返せましたよ。バシッと出来ると気持ちいいですね🤤笑

結果はというと、接戦をものにし、勝利👍

連覇する事が出来ました😆なかなかサッカー以外のスポーツをやる機会がないので、新鮮な気持ちで臨め、楽しかったですね😉

来年も呼ばれたら参加したいです。

ただ、体育館内でやったのですが、熱気と外気の影響でめちゃくちゃ暑かったですね。夜勤疲れも相まって、熱中症なりかけでした🥵

帰宅後は、早々に昼食、シャワーで、即、爆睡でした😴

［トレーニング］

・筋膜リリース→ヨガ🧘‍♂️

・足指ストレッチ

・中臀筋、外旋筋トレ 左右30回ずつ

・バレー大会参加🏐

最後まで読んでいただきありがとうございました😊