今日は休養😚

7/9（夜勤）

こんばんは❗️しょうへーです😉

今日は、昨日の疲労抜きが上手くいかなかったのか、夜勤中、体が重たかったので、本来なら帰りに部室で筋トレを予定していましたが、思い切って休みとしました👍

まずは、会社の風呂にゆっくり浸かり、ストレッチ😉これだけでだいぶほぐれますねー🤤

帰りに整骨院に寄り、左脹頸と坐骨の電気治療をしてもらいました。途中の雑談で、先生は直近、交通事故に遭ったらしく、交差点で後続車に突っ込まれたみたいです💦

後続車の方は、高齢者💦最近多いですね😅

自分の運転もそうですが、気をつけないといけないですね😫

帰宅後は、録画テレビを見たりしてゆっくりし、夜勤に備えました😴

鍛えたい気持ちも大事だけど、休養する事も大事❗️やっぱりバランスなんですね🤔

明日からまた頑張ろう👍

［トレーニング］

・ヨガ🧘‍♂️

・足指ストレッチ🦶

最後まで読んでいただきありがとうございました😉