家族でゆっくり公園へ🏃‍♂️

12/31（昼勤）

こんばんは❗️しょうへーです😚

今年も終わりますね😚

今年一年大きな怪我や病気も無く、無事に過ごせたこと、心より感謝しています。

来年も良い年になるといいですね。

今年を振り返ると、2月にブログを始め、簡単な日記やトレーニングを載せる形ですがここまで続くとは思っていませんでした。

少しずつですが、読者さんも増え、またいろんなブロガーさんのブログを拝見し、とても刺激を貰いましたね😏

来年も宜しくお願いします🙇‍♂️

今日は、大晦日で家族とも時間を作りたいなぁ〜と思い、昼食にパンを購入して近所の公園でゆっくりして過ごしました👍

てか、何ですか？今日の天気…めちゃくちゃ暖かくてびっくりしましたね😵

風がなかったら、半袖でもいいんじゃないかと思うぐらい、季節外れの天気でした。

子供達とはサッカーボールを持ってきたので、ボールを蹴ったり…⚽️

鬼ごっこしたり、あと、明日の元旦マラソンに向けて、800mほど公園内を走りましたよ🏃‍♂️

👆明日はどうなるかなぁ〜。

今年の自分にチャレンジ❗️❗️

👆今年の記録。結構速いなぁ😅笑

公園から帰宅後は、今年最後の仕事に向け、筋膜リリースとランナートで教わったストレッチをしてゆっくりしてました🧘‍♂️

さぁ仕事（23時終わり）が終わったら速攻帰宅して、家族で年越し蕎麦、カウントダウンして寝るぞー。

みんな起きてるかな…笑

皆さん、良いお年をお迎えください❗️❗️

［トレーニング］

・ランニング（子供達と）🏃‍♂️

・筋膜リリース→ランナートストレッチ（6種）

最後まで読んで頂きありがとうございました😊