おすすめPodcastその３🎧 - トレラン好きなサッカー野郎が日々のトレーニングと挑戦する日記

3/23（夜勤）

こんばんは❗️しょうへーです☺️

今日からまた通勤ランを再開しようと、昨日の夜勤出勤時に準備を行い今朝の帰宅ランから始めようと思っていたんですが、仕事中からお腹の調子が悪く…あえなくDNS😅笑

ランオフとし、早めに体を休めました😌

明日からは走りたい…🏃‍♂️💦

さて、通勤ランのお供に聴いているPodcast。今日がおすすめの３つ目を紹介します👍

👆おすすめ2本目。

3本目は、聴いている人多いんじゃないかな🤔

生涯で100マイル（160km超のウルトラランニングレース）を100本走るスローガンを掲げている井原知一さん（通称トモさん）の【100miles100times】になります。

f:id:runtrailsoccer:20200323214328j:image

僕は全然お会いした事ないのですが、凄い人がいるなぁ〜と気になっていた方です。

トモさんを知る上で、100マイルがどんなものなのかも知れるので、とても聞き応えがあります。進行役のULTRA LUNCHドミンゴさんとの軽快なトークも面白いですね。

内容としては、トモさんの参加してきた大会の振り返りやゲストとのトーク。最後には、トモさんのセオリーを紹介するコーナーなど、ほんと聞き応えあります。

僕は、まだエピソード11までしか聴いていないんですが、もうすっかり虜になっちゃいましたね。

ありえないんだけど、不思議なことにこの番組を聴いていると、100マイル走れそうな気がしちゃうんですよね😅笑

いづれは僕も挑戦してみたい距離ですし、トモさんの語る世界が見れるのかと思うと楽しみです。全然まだ予定はないんですけど…笑

また、トモさんの主催するTDT（ツールドトモ）も走ってみたいな。

まだまだ僕の知らない世界がたくさんあると思うとほんとワクワクしますし、その景色など体験したいです。

トレイルやランニング好きにはおすすめのPodcastです👍

といった感じで、Podcastを3本おすすめしましたが、これからもこのツールをうまく利用して楽しいランニングライフを楽しみたいと思います☺️

うぉー走りたくなってきたー

・ストレッチポール（ベーシックセブン→リセットスリー）

・筋膜リリース→ランナートストレッチ、トランクローテーション

・ゴルフボール足裏ケア

・シェル

・筋トレ（自体重）💪

●プッシュアップ　３種類　（10回・3セットずつ）→タオル使用

●腹筋トライセット法（1種10回・3セット）

最後まで読んで頂きありがとうございました😊