バーチャル5日目〜疲労もピーク🏃♂️
10/23（昼勤）
こんばんは❗️しょうへーです😉
バーチャルUTMFも5日目…今日は、仕事を4時間早く出勤の12時間勤務なので、通勤ランのみでした。
少し早く出発して長めの距離を考えましたが、なかなかスピードも上がらない為、普段の通勤ランのように8キロぐらいに抑えました。
あとは、仕事前に会社の風呂でゆっくりし、疲労を抜くだけ…だったのですが、駐車場に置いていた車のエンジンがかからない😭
なんと…バッテリーが上がったみたいです…。
原因は車内灯のつけっぱなし…。
即、会社と知り合いの整備の方に連絡。
整備の方は、すぐに来てくれて、バッテリーを交換してくれました。
ほんと感謝しかないです。助かりました。
会社は少し遅刻…。
まぁ大事に至らず良かったです。
ケアだけして早めに寝ます🙋♂️
今日はあまり走れなかったけど、こんな感じ👇
明日は友達とゆるラン予定。疲労抜こーっと👍
［トレーニング］
・ストレッチポール（ベーシックセブン→リセットスリー）
・筋膜リリース→ストレッチ
・足裏ケア
・ストレッチボード
・通勤ラン🏃♂️
月間走行距離 257.82km（8.31km↑）
月間累積標高 4177m（92m↑）
月間走行距離（自転車）20.74km（0km↑）
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
