眠気には勝てんのや〜😭

1/5（夜勤）

こんばんは❗️しょうへーです😊

今日は、朝から息子達の少年サッカーチームの初蹴りでした⚽️

僕自身も久しぶりに子供達とボールを蹴れるので楽しみにしていました👍

ただ、先日の寝不足で夜勤の勤務中はボロボロ…

初蹴りは8時半から…

この状態で行っては、思考が回らないからやばい❗️

と思い、初蹴りは遅刻し、ほんの少し寝かせてと嫁に告げ、仮眠しました😪

この判断が、間違いだった…。

見事に爆睡してしまい、途中で起こされるも二度寝する始末…結局、休んじゃいました😭

うぉーっ。なんで寝てしまったんだー。

と後悔しても後の祭りで、こういった事がしょっちゅう交代勤務をしているとあります。

若い時は、多少寝なくても何とか勢いでこなせれたんですが、年もとるごとに責任（今回はコーチとしても参加予定だった）などもあり、失言や配慮ミスにも繋がりかねないので、極力、体調は整えて臨もうとしています。

そうなると、寝不足は大打撃なので…

もうしょうがないですね💦

開き直り…まぁ実際、コーチも足りていて誰にも迷惑はかけてないわけですし。

早く人間（普通の勤務）になりたい😅笑

妖怪人間ベム風。笑

結局、昼に1回起きて昼食後、筋膜リリースして、今日の夜勤に備え就寝😪

明日は、久しぶりにセンバル（1000mインターバル）やろうかなぁ〜。

やれるのか🤨💦

［トレーニング］

・筋膜リリース

・夜勤前にヨガ（20種）

・トランクローテーション

・シェル（左右40回ずつ）

最後まで読んで頂きありがとうございました😊