トレイル整備🍂

11/17（夜勤）

こんばんは❗️しょうへーです😊

昨日、アキレス腱痛により整体に行ったこともあり、施術した反応が出ることを考慮し、今日もランオフとしました。

ただ、思った以上に反応は出ず、少し違和感がある程度だったので、状態としてはいい感じです。

明日からまたトレーニング頑張ります🏃‍♂️

さて、今日の午後からは、近所の練木山のトレイル整備に行ってきました。

以前、その練木山を整備しているNPO法人【Green canvas】さんに加入したんですが、その活動として、本日、草刈りをやるとの事で参加してきました。

https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entry/2020/08/04/020859

👆加入の経緯

👆ここの一帯を草刈りします。

足場が悪いので、慎重に。

僕は初めてということもあり、改めて草刈り機の使用方法を学び、足場の良いところを草刈りしました。

ここ一帯、ホタル鑑賞できる場所なんです。時期になったら見に行きたいな。

👆草刈りも楽しいですね。マイ草刈り機買おうかな。

👆13時から開始して、15時半頃終了。

一帯がとてもスッキリしました。

僕自身もちょっとは役に立ったかな😅

あと、一緒に参加した方から柿を頂きました。

今が旬だし、美味しく頂きます🙏

家から走って１、２キロの所にあるこの練木山のホタルトンボの里。

いろいろ学び、大事に大事に継承していきたいです。

［トレーニング］

・ストレッチポール（ベーシックセブン→リセットスリー）

・筋膜リリース→ストレッチ

・ストレッチボード

月間走行距離　144.24km（0km↑）

月間累積標高　1450m（0m↑）

月間走行距離（自転車）35.26km（0km↑）

最後まで読んで頂きありがとうございました😊