Virtual UTMF６日目と明日は葉山に行きます
しょうへーです😊
Virtual UTMFも６日目…残りはあと1日になりました。
前回は、毎日走ったことを投稿してたけど、
今回はブログの方はダメダメですな。
さて、前回は４日目まで投稿しました。
https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entry/2021/04/22/220931
👆４日目まではこんな感じ。残り67km❗️❗️
DAY５…この日は、仕事が12時間勤務だったので、帰宅ランを少し長めに。
やっぱ12時間勤務が２日続くと体に負担がきますね。
帰宅後はしっかり筋膜リリースでケア。
DAY６…今日は通勤ランのみ。
久しぶりにペース上げて通勤ランのタイムトライアルやったけど、まだまだな感じ。
この夏は更新したいとこ。
👆６日目でこんな感じ。残り44km❗️
最終日は、ちょっとしたチャレンジということで、千葉県木更津市から神奈川県葉山まで走ります。（東京湾フェリーを使うけどね）
👆こんなルート。
距離的には、45kmほどになります。
これでVirtual UTMF達成じゃー。
葉山に行くのは、僕が所属しているコミュニティ循ゼミのメンバーが主催しているイベントに参加するため。
夜はパクチーハウスも開催されます😊
こちらもめっちゃ楽しみ❗️
［トレーニング］
23日、24日
・Virtual UTMF参加中 距離は上記。
・ヨガ
月間走行距離 174.22km（22.21km↑）
月間累積標高 2513m（289m↑）
月間走行距離（自転車）0km（0km↑）
最後まで読んで下さりありがとうございました😊
Virtual UTMF参加してます
しょうへーです😊
だいぶご無沙汰してましたが、
ぼちぼち元気にやってます。
さてさて、さてと、
19日から始まりました。
Virtual UTMF 2021❗️
ストラバというランニングアプリのチャレンジ企画。
UTMFとは、ウルトラトレイルマウントフジと言って、
日本を代表する100マイル（160km）の大会。
https://www.ultratrailmtfuji.com/
その大会が、今年もコロナ影響により中止が発表されたので、
開催されるはずだった4/23〜4/25を含む1週間（4/19〜4/25）で100マイル（160km）を走ろうというチャレンジ企画です。
昨年も10月後半に走りました。
その時は無事完走。
今回は、果たしてどうなるか…。
不安は、先日の体調不良で4月の２週目までほとんど走っていなかったので、
そこがどうなるかなと…。
とりあえず今日は４日目。
DAY１から振り返ります。
👆DAY １…初日は仕事も休みだったので、千葉県マザー牧場のある鹿野山まで。だいぶランニング期間を空けていたので、ウォーク&ランでゆっくりペース。
雲一つない青空❗️❗️
👆DAY２…引き続き休みだったので、午前と午後で2部練。近所の練木山行ったり、夜はヘッドライトでご近所ラン。29kmぐらい走りましたね。
練木トレイルも走りやすくなってきた🏃♂️💨
👆DAY３…仕事だったので、朝はゆるジョグ、帰宅ランもだいぶゆるジョグに…。いい意味で、疲労抜きランになったかな。
👆DAY４…今日から２日間、昼勤の12時間勤務…ここからの時間のやりくりが大事。
上手くケアもしたいところ。
明日は朝からヨガもあるので、帰宅ランはパス😅
といった感じで、４日目までの総距離等はこんな感じ。
25日の最終日は、ちょっとしたチャレンジランもする予定なんで、乞うご期待。笑
［トレーニング］
6日から15日までランオフ💦💦
16日
・朝勤帰宅ラン🏃♂️
17日
・朝勤通勤ラン🏃♂️
18日
ランオフ
19日から22日
Virtual UTMF参加中 距離は上記。
月間走行距離 152.01km（124.5km↑）
月間累積標高 2224m（1680m↑）
月間走行距離（自転車）0km（0km↑）
最後まで読んで下さりありがとうございました😊
改めて感じる自分の進むべき道
しょうへーです😊
先日の６日、夜勤前にお風呂に入ったあと、
長風呂したせいか…立ちくらみ、大量の発汗、嫌悪感が発生し、少し倒れた感じになりました。
嫁ちゃんや子供達から必死の看病のおかげで、少し落ち着いたんですが、
仕事での操業がちょうど休止中だったこともあり、その日の夜勤は、お休みを頂くことに。
昨日も１日ゆっくりベットで療養していたのですが、
心臓の動悸がいつもより感じることとダルさが消えないこともあり、
昨日も休ませていただき、今日、８日に循環器内科に検査をしてもらいました。
心電図、レントゲンを撮り、問診してもらったんですが、結果は異常なし。
様子見で大丈夫との事でした。
ただ、ダルさがまだ残るので、本日までお休みを頂く予定です。
いやー正直、今回は参りました。
あの風呂上がりの体験は、ちょっと怖さもあったりして、初めて身の危険を感じました。
家族にはほんとに迷惑をかけたなと反省していますし、操業がなかったとはいえ、心配してくれた会社の上司や同僚にも感謝しています。
この２日間、ダラダラと寝てるだけではなく、いろんなことを考えました。
「ボディコンサルタント目指してる自分が体調管理を疎かにしているってどういうこと」
「会社休めると思って甘えてるんじゃないの」
って自分を責めたり…
それこそ
「自分にはボディコンサルタントを目指す資格はないんじゃないか」
「一部の方からも反対されてるし、今の会社員生活を続けた方がいいんじゃないか」
とも思ったりしました。
でも、今回、死や病気の恐怖を実感したことで、
改めて「悔いのない人生を過ごしたい」
「家族や僕の関わるみんなと幸せに過ごしていきたい」
「そのためにまずは僕が健康で周りを元気にさせるお役に立ちたい」
とも思うようになりました。
また、今、これを書いている場所が家ではなく、僕のお気に入りの近所の練木山トレイル途中のホタルロード。
👆動画撮ってみました。ぜひ聞いてみてね。
鳥の囀りや蛙の鳴き声、木々の靡く音を聴きながら、浸っていると、
「もっと今の自分を大事にするんだよ〜」
「付け足すことが全てじゃないんだよ〜」
と自然に言われているように感じました。
実際、僕は、今年に入り焦っていたように思います。
緊急事態宣言で、思うようにボディコンサルタントのアカデミーに参加できない焦り。
どうにかこの緊急事態宣言中にも、成長しなきゃと思い、ヨガや情報発信の講座にも参加しました。
また、知り合いの方との付き合いで違う仕事のお手伝いをしたり、
気づくと、予定がびっしりになってしまい、その中でもランニングや普段の交代勤務をやったりもしていました。
嫁ちゃんからも実は、調子悪くなる前に心配されていたんですよね…。
それでも、僕は、体力があるんだと思い込んで、大丈夫だよとそのまま行動していました。
そんな中でのこの出来事…。
それこそ前回の投稿で伝えたかった自分のうちに【ある】ことに目を向けず、そとの【ない】に目を向けていた結果かもしれません。
１番お前が実践しとらんやないかぁ〜とお叱りを受けそうですが、
これが現実なんです…。
「おまえはお前のままでいい、もっと今の自分を出していきなさい」
今回はそういったいつまでも無理をしてしまう自分に対して、身をもって知らせる良い機会だったのかもしれません。
大事に至らずほんと良かった。
これからは、今の自分をアウトプットする時間を増やして、インプットはほどほどにしていきたいと思っています。
ヨガや情報発信は楽しいので、最後まで絶対やり遂げるけどね🤣笑
皆さんも無理は禁物ですね😅
［トレーニング］
月間走行距離 27.51km（0km↑）
月間累積標高 544m（0m↑）
月間走行距離（自転車）0km（0km↑）
最後まで読んで下さりありがとうございました😊
同級生と日帰りの旅
しょうへーです😊
先日、中、高の同級生と久しぶりに会う約束をし、山梨県富士河口湖へ行ってきました。
目的は富士山を見る為に、河口浅間神社の天空の鳥居へ。
https://asamajinja.or.jp/tourism/index.html
友達のかっちゃん（以下かっちゃん）は、東京暮らしなので、僕が車を出し、いざ出発。
これまでも、高尾山や三峰神社、金時山など、ちょっとした登山ついでに、神社に行くような間柄です。
僕は木更津を朝5時に出発。かっちゃんの家に7時に到着し、そこから富士河口湖へ💨
富士山見れるかなぁ〜と淡い期待を寄せるものの、
昨日、4/5は前日の雨から曇っていて、全く見える状況じゃない。
かっちゃんは、なかなか富士山を間近で見る機会がないので、
楽しみにしていたせいか、若干、テンション低め。
とりあえず、河口浅間神社に到着し、参拝、御朱印を貰いました。
それでも、天空の鳥居に行けば、少し晴れ間が見えるのではとせっせと神社から登ることに…。
👆はい！ちーーん😢見えなーい😭
👆晴れ間が見えるとこんな光景が見れるみたい。
あれ、２枚を見比べると曇りの方もうっすら富士山が見えてくるよーな。笑
いやそれでも午後から曇り、晴れ予報だし、
その先の奥宮【母の白滝】に行ってみる間に晴れ間が見えるんじゃないかと、先を進みます。
👆てか、雨が降ってきたっしょ😅
でも、滝がうっすら…。
👆はい、どーん。母の白滝〜〜。
雨のおかげか貸切状態ですよ。
マイナスイオンってこれだよねって言わんばかりの清々しさ。
👆滝の上にはまだ道があり、行ってみるとこんなほこらが…。ここが奥宮？
ちょっと分からず…。
👆滝の入り口どんな感じか確認しにこんなんしちゃうよね。笑
これ私です。笑
雨は一向に止む気配もなく、カラダの芯まで冷えてきたので、下山することに。
かっちゃんは、普段山に行き慣れていないから私服できていたので、びしょ濡れ💦
下山後、着替えて昼食を食べ、次はどうしようか決めたんだけど、雨は本降りでなかなか行くとこがない…。
とりあえず、割と近場の富岳風穴に行ってきました。
https://www.mtfuji-cave.com/contents/wind_cave/
👆中は圧巻でしたが、結構冷んやり…。
最後はそそくさ逃げるように帰りました。笑
そのあと、どこいっかぁ〜という話になり、
野郎２人…行くとこないんですよね…。
富岳風穴みたいな洞窟は他にもあったけど、洞窟はもう…。
じゃあ忍野八海とかあるよ！って言っても、雨だしなぁ〜。
ということで、昼14時前にて、ジ・エンド。笑
帰ろうか？という話になり、僕から「それじゃあ下道で東京帰ろうか」と提案。
かっちゃんは、「はぁ〜何言ってんの？」と半ば引き気味でしたが、
僕は、行きと同じ道を帰りたくない病（嫁ちゃん公認）を持っているのと、運転手であるので、半ば強引に進みます。
いやーでもねー。
最高だったんですよ。特に道志渓谷。
https://www.yamanashi-kankou.jp/kankou/spot/p1_4609.html
写真は撮れなかったんですが、下道だからこそ見える絶景がたくさんあって、それはそれは僕にとっては、至福の時間。
時折り、カップルかと言わんばかりに、
「うわっ❗️かっちゃん、桜めっちゃきれいだよさ。」
「いやこの道志渓谷最高やわぁ〜」
と興奮して教えるも…
かっちゃん「………」
寝てました。笑
まぁそれにもめげずに、下道を運転すること4時間。笑
途中、東京府中の東京競馬場前にある【大國魂神社】を参拝したりして、
https://www.ookunitamajinja.or.jp/
無事、かっちゃん家に19時前に到着。
木更津にも21時過ぎには到着しましたかね。
今回、富士山は残念だけど、運転時間が今回長かったので、お互いのやりたいことを話したりして、めっちゃいい時間でした。
かっちゃんは、高卒から俳優を目指して上京。
たまにちょっとした有名な映画に出るなど、結果を出してはいるんだけど、やっぱり生活は難しいみたい。
でも、今は映画の勉強をして、自分で監督、脚本をして、ちょっとしたショートドラマやムービーを撮ったりしてるみたい。
【ショートドラマ】ハンガク https://youtu.be/VNPpuPPISYs
👆最新作。良かったら見てね。
僕は若い頃から付き合っているので、毎度刺激を貰えます。
今回、僕がボディコンサルタントを目指していることも改めて伝えました。
どうかな〜と思ったけど、友達なりにいろんな考えを伝えてくれて、僕の思いも伝わったかなと思います。
かっちゃんも練馬区に住んでいて、ボディコンサルタントを学んでいるwillingも同じ練馬なので、これからは刺激しあって高めていきたいですね。
最後に今回、書いていて思ったのは、
【ある】ことに目を向けようということ。
富士山が見れなくて、残念だった〜。
確かに、それは楽しみにしてた分残念だったかもしれない。
でもね、雨が降ったからこそ、貸切で【天空の鳥居】や【母の白滝】が満喫できたっていうあるに目を向けると、めちゃくちゃ良い１日でしたよ。
かっちゃんはどうか分からないけど、僕にとっては、早く帰ろうとなったからこそ、下道を運転して楽しむこともできたしね。
だから人生、
そとに向く【ない】に目を向けるのではなく、
うちに向く【ある】に目を向けていきたいよね。
自分の感情とか体験にもっと目を向けよう。
そうやって人生、楽しんでいこうね。
［トレーニング］
・ストレッチポール（ベーシックセブン→リセットスリー）
・筋膜リリース→ストレッチ
・ストレッチボード
・ヨガ
4/5
・河口浅間神社巡りラン⛩
・富岳風穴ウォーク
月間走行距離 27.51km（5.05km↑）
月間累積標高 544m（235m↑）
月間走行距離（自転車）0km（0km↑）
最後まで読んで下さりありがとうございました😊
Go Proが教えてくれたお金の話
しょうへーです☺️
先日、Facebookをパラパラ〜と眺めていた時、
一つの広告に目がいきました。
「あっ、欲しかったGo Pro（アクションカメラ）じゃん、
しかも定価より半額近く安くなっている！」
僕は、興奮冷めやらぬまま、もう【Go Pro】を買った気でいて、
何を撮ろう、どこを走ろうとニヤニヤしながら、
即、ポチッと購入してました。
その後、メールでのやりとりになり、振り込み先の指定がきたので、
買い物のついでに嫁ちゃんに振り込んでもらいました。
その時に、「振込先が個人になっているけど大丈夫？」と嫁ちゃんに言われたんだけど、
僕は、もう買った後の事で頭の中がいっぱいだったのか、
「大丈夫っしょ！」の一言。
無事、振り込みが終わり、笑
購入先からも振り込み確認しました。商品は即、発送させて頂きます。との連絡。
あとは、商品到着を待つだけ…。
まだかな…まだかな…と待つも、来ない…。
営業日が土日休みだからその影響かな。と思ったり、
催促のメールをしても連絡が返ってこない…。
待つこと、１週間弱…。
ここまで、お話しに付き合っていただきありがとうございます。
はい、私、詐欺に遭いました😢笑
結局、購入先からも連絡が来ないので、
これはおかしいと、
今更なんですが、笑
消費者生活センターで調べてみると、このような記事が…
http://www.kokusen.go.jp/t_box/data/t_box-faq_qa2020_19.html
もうね、血の気が引いたし、穴があったら入りたい状態…🕳
嫁ちゃんに伝えると、ハァ…みたいな顔をされ、だから言ったじゃんと冷たい視線を感じました💦💦
それからは、消費者生活センターに連絡したり、警察に行ったりして、
サイトにあった方法で対応するも、
結局、犯人は分からず、お金も返ってきませんでした…。
あー、あの【Go Pro】を夢見て、ニヤニヤしていた自分が情けない…。
警察でも当たり前のことを言われめちゃくちゃ恥ずかしかったです。
なんでこんな話しをしたかというと、
こんなん身近にあるんやで❗️（関西人風）というのはもちろん、
しょうへいさんってなんて素直なんやろー。素敵！って言われたいのもあるけど、笑
いやただのバカ正直でしょ…笑
あなた、お金に対してケチケチしてないかい？ということ。
実は、この話を僕のライフコーチ、keiさんに話してみたところ、
「しょうへいさん、お金がなくなるのが怖いと思ってません？」
と言われたんですよね。
つまり、お金が無くなるのが怖い→お金が高いのは買えない→少しでも安いものを→ケチケチする→今回のGo Pro詐欺
といった感じ。
じゃあなんで、お金が無くなるのが怖いと思っているかを深堀りすると、
お金が無くなるのが怖いのではなく、減るのが怖いんだと見えてきました。
実際は、貯金も含めて、お金はあるんですよね。
じゃあなんで、減るのが怖いのか、
尚、深掘りしていくと、
僕は、今度、小学校５年になる長男と３年になる次男と２人の息子がいます。
今後、中、高、大と歳を重ねるに連れて、お金がかかるから減らすのはいけないと思っていました。
実際、身近な会社の上司や先輩に、都度、今からお金がかかるからなぁ〜と言われ続けていたんですよね。
そして、僕自身の親の背中…。
僕の兄弟は、３人兄弟なんだけど、３人とも無事高校まで通わせてくれましたし、特に、僕なんかは、サッカーでたくさんの遠征や大会などに参加していたので、人一倍お金がかかっていたんじゃないかと。
それを何不自由なく払っていてくれた親の背中を見て育ったので、
お金が減ること→親としての責任が果たせないから価値がない
と思っていたみたいです。
いやー改めてみると、こうやってお金のブロックが発生していたみたいです。
でも、この気持ちって愛があって大事なことだよね。
自分で言うのもなんですが。笑
ただ、keiさんからはこうも仰ってくれました。
お金は天下の回りものとは、まさしくその通りで、循環している世界。
お金を使うことで、巡り巡って自分自身にお金が回ってくるように、
ケチケチしながら使うネガティブなお金も、詐欺や損失などによって自分に振りかかってくるようです。
安いものを買って、壊れたり、不具合で、結局、高い買い物になるみたいな感じかな。
こうゆう経験ない？
僕はそれからというもの、自分がいかにケチケチしていたか、振り返るよいきっかけになりました。
会社のお昼ご飯、服、食事…などなど、結構いろんな場面でケチっていたので、
会社で弁当を購入したり、服も欲しいものを買ったり、カフェや外食でもほんとにおいしいものを食べに行ったり、
すると、気持ちの面で余裕が生まれ、常に満たされるようになりました。
だから今一度、お金の使い方を把握しよう。
そうすることで、見えてくるものが広がる感覚を得られるよ。
そうやって人生楽しんでいこうね。
P.S このGo Proを経て、ほんとに大事なことにお金を使うようになり、今習っているヨガも始めることができました。
そのヨガの講座代金を早く振り込むと、消費税分が無くなる特典がありました。
その消費税分がちょうど、Go Pro代金と同じ値段。
僕は、嫁ちゃんに、
「このヨガの早割で、Go Pro分がチャラになったね。やっぱお金って返ってくるもんだなぁ〜」
と話すと、顔が引き攣っている嫁ちゃんの姿を見て、
僕はそそくさと仕事に向かいましたとさ。
ちゃん、ちゃん。
👆ランニングの絶景。近所のトレイルです。
［トレーニング］
・ストレッチポール（ベーシックセブン→リセットスリー）
・筋膜リリース→ストレッチ
・ストレッチボード
・ヨガ
1日
・練木山トレイル🏃♂️
2日
・昼勤帰宅ラン🏃♂️
月間走行距離 22.46km（22.46km↑）
月間累積標高 309m（309m↑）
月間走行距離（自転車）0km（0km↑）
最後まで読んで下さりありがとうございました😊
ハセツネ30k試走と月間走行距離🏃♂️
しょうへーです😊
やべー。ブログサボってたらあれよあれよと、新年度じゃないですか〜😅
ということで、まずは、5/23のハセツネ30kに向けて試走した話から…。
3/29（月）に、ハセツネ30kの試走にあきる野市まで行ってきました。
参加者は、昨年11月に一緒に箱根外輪山を走った方と僕で2人。
走ったのは、その時に初めて会ったから2回目。
やっぱ走る人はすぐ友達になれますね。笑
中目黒駅で待ち合わせして、僕の車でハセツネ30kのスタート地点【リバーティオ】に向かいます。
車は、リバーティオの次に行く【広徳寺】に停め、11時過ぎにスタート。
リバーティオは、どうせゴールしても広徳寺に戻る必要があるので、広徳寺からスタートしました。
今熊神社を通り、本格的にトレイルに入ります。
一緒に走った方は、一度試走していたので、都度ルートを確認したり、ピンクのリボンやハセツネ本戦用の杭を確認しながら進みました。
👆やっぱ標高高いトレイルも気持ちいいですね。
市道山からは下りが多いので、試走禁止区間のパートでいかに体力を温存するかがカギみたい。
水場もあったり、気持ち良い雰囲気。
👆リバーティオにゴール❗️と思いきや、広徳寺に車を泊めていたので、坂道ダッシュでフィニッシュ。
今回、試走だったので、ペースはめちゃくちゃ遅め。
あえて、テーピングしないで走ったけど、筋肉の張りや疲れも全くなかったので、まずまずかな。
ただ、テクニカルなコースやアップダウンも随所にあったので、どうなることやら。
とりあえず600位は死守したいところ。
帰りは、瀬音の湯でゆっくりして帰宅。
また、このコース走りにこようっと。
さて、３月の月間走行距離はこんな感じでした。
月間走行距離 312.74km
月間累積標高 8644m
月間走行距離（自転車）19.04km
今月は、累積標高を稼ぎましたね。
ハセツネ試走もそうだし、鋸山縦走チャレンジが結構いい感じに走れてます。
４月もちょくちょく山に行ければ。
あと、ヨガもだいぶ可動域が広がり、ランニングも楽に体重移動できている感覚も芽生えたので、体幹も意識して取り組んでいきたいかな。
［トレーニング］
・ストレッチポール（ベーシックセブン→リセットスリー）
・筋膜リリース→ストレッチ
・ストレッチボード
・ヨガ
27日
・サッカーコーチでのラン🏃♂️
29日
・ハセツネ試走
月間走行距離 312.74km（26.27km↑）
月間累積標高 8644m（1414m↑）
月間走行距離（自転車）19.04km（0km↑）
最後まで読んで下さりありがとうございました😊
身体に意識を向ける
しょうへーです😊
「暖かくなってきたし、そろそろ身体動かさなきゃなぁ」
「でも、キツい運動したら、疲れるし、どうしよう」
そんなふうに、焦る気持ちってあるよね。
健康のためとか痩せたいって思うと、キツい運動しなきゃって思っちゃうよね。
しかも、冬のうちは、寒いからが理由になるけど、
暖かくなったらって思う気持ち…めっちゃ分かるわ。
でも、そんな時に思ってほしいことが一つあって、
あなたは十分、身体動かしているよっていうこと。
うん、どういうこと？
僕らは、生活する上で、腕を使ったり、歩いたり、身体を駆使していろいろなものを動かしているよね。
スマホを操ったり、歯ブラシで歯磨いたり、朝起きてトイレまで歩いていったり、服を着替えたり、
それって身体を動かしているってことにならないかな。
まずは、気付くことが重要で、
スマホはいつも右でしか扱わないな
歯ブラシは、左の奥歯から磨いてる、
トイレに行くとき、歩き始めは、右足から歩き始めて、右手でドアノブ握ってるな、
服の袖は、左から脱ぎ始めるな、
などなど、意識を向けるだけで、いろんなことが分かってきます。
それが普段の癖になるんだけど、それに意識を向けるだけで、
何も意識をしてないときと感覚が変わってくると思います。
人間の身体って正直で、意識を向けて動かすと、すごく緩むんだよね。
まずは、自分の普段の生活に目を向けてみよう。
そうすると、自分の身体の使い方が分かってくる。
そうやって少しずつ運動にトライしていこうね🏃♂️
応援してます📣
👆桜が気持ちいい朝ランです。
［トレーニング］
・ストレッチポール（ベーシックセブン→リセットスリー）
・筋膜リリース→ストレッチ
・ストレッチボード
・ヨガ
26日
・通勤ラン🏃♂️
月間走行距離 286.47km（8.56km↑）
月間累積標高 7230m（78m↑）
月間走行距離（自転車）19.04km（0km↑）
最後まで読んで下さりありがとうございました😊
