鹿野山〜鋸山峠走
しょうへーです。
全然、投稿できてない…。
あげたいことたくさんあるのに…。
まずは…
先日、８日に久しぶりに家から50km以上の長距離を走ってきました。
元々この日は予定を空けていて…
ボディコンサルタントの勉強やセッションも入れず、家族にも了承を得て…
箱根の外輪山にトレランしに行く予定にしていました。
https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entry/2020/11/24/115523
👆この時のリベンジをしようかと…。
ただ、今回、1人でリベンジすることと、前回より真冬の2月であることに加え、コロナのまん防期間中も重なったので、やめることにしました。
だからといってせっかく空けた休み。
近所で、同じような長距離走れないかと急遽決めて…
千葉県の山を二つ越える峠走をすることにしました。
場所は、マザー牧場で有名な鹿野山。
そして、マイマウンテンの鋸山。
この二つを縦走してまた帰ってくるように計画しました。
何キロなるか未知数だけど、とりあえずやってみることにしました。
まずはホタルロードを抜けてから鹿野山へ。
ここから登り始めます。
梅が見頃だったり…
でっかいスズメバチの巣もありましたね😅
中身はないっぽいですが。
天気は少し曇り気味だったので、眺望はまずまず。
マザー牧場を抜けて、一気に降ります。
ここで予定変更。笑
ちょっと鹿野山を下っている時にあまりにも下りの距離が長いので…ここを戻るのは無理だと判断。
それなら初めて行く道を走り、鋸山へ向かい、鋸山を往復縦走するのではなく、片道縦走で家に帰宅するルートにしました。
初めて行く道で、車では通ったことのある、もみじロード。
富津市にある志駒川に沿って走る道をチョイス。
https://www.city.futtsu.lg.jp/0000000345.html
そこに向かう手前ににんたまラーメンという幟に連れられ、方雅さんというラーメン屋に立ち入り腹ごしらえ。にんにくベースでスタミナがつくラーメンでしたね。
腹ごしらえ後、いよいよもみじロードへ。
10kmほど、志駒川を横目にひたすら走ります。
やはりもみじロードというだけあって今の時期は何も苦行じゃないかというぐらい、延々と同じ道を進みます。
またもみじの季節にいきます。
もみじロードを抜けると、鋸南エアルポルトのある長狭街道に入ります。
途中、頼朝桜が有名な佐久間ダムに行く交差点を抜けたりしてこちらもひたすら道なりを進みます。
その途中でフルマラソンの距離に達したり…
休憩したけど、走った時間はサブフォー。笑
エアルポルトに到着。
佐谷恭さん含め、住人のまさやん、ジャマさんなど誰もいなかったので、先を進みます。
その日は休みでしたが、パクチー銀行のTシャツを頂いたので（クラファンのリターン）、銀行前でパチリ。
パクチー銀行は、オープンしてからも着々と変化していて、いつも来る度に内外装が変わっているので、毎度来るのが楽しみです。
銀行を後にし、時刻は15時過ぎ…。
鋸山を登ります。
鋸山に登っている際に、脚が終わりに向かってます…。
日も沈むし、帰宅は困難（鋸山を降りた金谷から自宅まで30kmちょいあるので…）と判断し、東京湾フェリー金谷港でフィニッシュ。
鋸山は、新展望台から見る夕日が最高でしたね。ここの夕日は最高です。
👆こんな感じでした。
フィニッシュ後は…実は、事前に奥さんに電話し、ピックアップしてもらいました。
子供達も乗っていたので、夕食を共にし、金谷から海を見ながら帰宅する良いドライブを堪能しました。
ということにします。（奥さんには感謝しっぱなし🙇♂️）
今回は思いつきにしては一日近く走り回り、自分自身と対話するとても良い時間でした。
仕事やイントラを忘れて自分の時間を持つことは大事なんだと改めて思いましたね。
おかげで疲労感はあるが最高の気分。
家でやるようなどんなストレスケアに比べても僕の中でこの旅ランやトレランに勝るものはないです。笑
箱根外輪山もリベンジしたいですが、まだまだ千葉も捨てたもんじゃない。
また峠走もリベンジします😆
［トレーニング］ 2/8まで
2/4 帰宅ラン
2/5 通勤ライド
通勤後グランドラン
人見神社 坂道→裏参道→階段 3往復
帰宅ライド
2/6 通勤ラン
2/8 鹿野山〜鋸山峠走
月間走行距離 119.52km（80.74km↑）
月間累積標高 2163m（1522m↑）
月間走行距離（自転車）17.4km（17.4km↑）
https://www.instagram.com/shou.1985
👆僕のInstagramです。
ランニング結果や風景等投稿してます。フォローしてくださると嬉しいです。
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
鋸山縦走チャレンジ ダブル（２往復）
しょうへーです。
１７日も１週間ぶりに鋸山へ💨
最近、長距離を走る時間がなかなか取れていなかったので、朝一から走ってきました。
起床は、４時。
準備や毎日のヨガルーティンをこなし、５時半過ぎに自宅を出発。
道の駅保田小の駐車場に６時過ぎに到着後、６時半から走り始めました。
とりあえず今日は縦走チャレンジを2往復しようと思い、タイムは気にせず、今の自分の長距離の耐性を知るべく、走りました。
１往復目は、のんびりと。
友人が朝活として、６時半からzoomに招待してくれたので、途中、途中で参加しながらゆっくり走ります。
電波状況でなかなか対話できなかったけど、照前展望台で朝日を見せることができたのと、少しボディコンサルタントの話しをシェアできたので、良かったです。
👆こんな朝日でした。
朝活後、淡々と進み、鋸山頂上へ。
今日はここを2往復なので、４回上ります。笑
👆とりあえず1回目で自撮りなど写真に収めました。3回目以降は、ハイカーさんがいましたね。
👆折り返し地点の幸せの鐘。
今日は富士山がはっきり見えました。
👆観月台
👆観月台すぎたあたりの石切場を見渡せるこの感じ…思わず写真に収めました。
新展望台からの富士山は写真撮るのを忘れ、動画だけでした。
https://youtube.com/shorts/FV1m3fGQYjE?feature=share
👆こんな感じ
１往復目を終えて、鋸南エアルポルト、パクチー銀行に戻ってきました。
タイム的には２時間半ぐらい…遅めですが、思った以上に疲れました。
👆エアルポルトでは、医大生のマサがお出迎え。少し立ち話すると、縦走チャレンジ主催者の佐谷恭さんもいたので、少し小話。
恭さんも朝、照前展望台まで走りに行っていたとのこと。
パクチー銀行を後にし、２往復目に向かいます。
思った以上に疲労感を感じます。
２往復目からチラホラ、ハイカーさんも見えてきました。（この日は6グループぐらいかな）
僕もスピードは元々抑えめにしてましたが、ハイカーさんの手前では、停まることもやってます。
どうしても下から上がってくる方が多いので、上から駆け降りてくると、怖さを感じますよね。
車力道を駆け降りて、折り返すと、少し、小腹が空いてきたので、金谷側にあるスーパーにより、補充食を購入。
スーパーで、いなりと玉ねぎ天、ブラックサンダーを購入し、近くの肉屋さんで、肉コロッケを二つ購入。油多め…。
上りの途中で食べたり、登山道で歩きながら食べました。
補給は問題なかったんですが、やはり筋力不足を痛感しましたね。
前回みたいにミネラル不足からの攣り方（ふくらはぎや足先）はしなかったんですが、大腿四頭筋がピクピクし始めましたね。補給食も影響あるかな…。
走れなくなるとかは無かったのですが、今後、３往復、４往復を目指すにあたり、課題になりそうです。
パクチー銀行に到着。時間は５時間２０分ぐらいでした。
２往復目は、２時間５０分ぐらいかな。
パクチー銀行では、ジビエ料理の猪肉とパクチーの【猪パク】を頂きました。
味付けも塩コショウが効いていて、疲れが吹き飛ぶ感覚でした。
3往復目は、いかないけどね…笑
鋸山やパクチー銀行ですれ違ったハイカーさんとの交流をしたり、毎度この鋸南に来るといろんな出会いや発見があります。
縦走チャレンジ中は、ネットも見ないですしね。
鋸山に行く機会は、まだまだ増えそうです。
［トレーニング］
1/17
・鋸山縦走チャレンジ２往復
月間走行距離 141.47km（39.33km↑）
月間累積標高 3634m（1415m↑）
月間走行距離（自転車）15.16km（0km↑）
https://www.instagram.com/shou.1985
👆僕のInstagramです。
ランニング結果や風景等投稿してます。フォローしてくださると嬉しいです。
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
鋸山縦走チャレンジ2022 初陣
しょうへーです。
昨年もやった【鋸山縦走チャレンジ】が今年も開催されています。
https://fkt-nokogiriyama-2022.peatix.com/
今年からスタート／ゴールは、保田駅前の【パクチー銀行】になります。
ちなみにパクチー銀行は、１月７日からオープンしていて、まだオープンからあいさつに行けてなかったので、１０日の今日に遊びがてら縦走チャレンジにも行ってきました。
https://ja-jp.facebook.com/paxibank/
と言っても、１０日は夜勤明け…。
事前に走る準備をしていたので、仕事後そのまま鋸南に向かい、８時５０分ぐらいから走り始めました。
林道を走っていると、鋸南エアルポルト、パクチー銀行頭取の佐谷恭さんが、前日、エアルポルトに宿泊した４名のお客さんを連れ、鋸山を下りてきました。
軽くあいさつし、僕は先を急ぎます。
👆照前展望台 陽の光でなかなか見ない景色に
👆鋸山山頂 山頂を過ぎたあたりから、ハイカーさんが目立はじめます。
トレイルランナーは、スピードが速いので、ハイカーさんから怖い、迷惑な存在になりがち…。（高尾山などでは社会問題にもなっていますよね。）
僕は、確実に減速して、声かけしてすれ違うように意識してます。
👆折り返し地点の東京湾フェリーの金谷港に到着。この時点でタイムが５６分。
１時間を切るなんて初めてだったので、最速タイムが狙えそう。
観月台
新展望台（東京湾を一望）
復路の照前展望台
パクチー銀行 ゴール
タイムは、２時間１０分でした。
というのも、夜勤明けの影響か復路の山頂に向かう階段あたりからふくらはぎが攣り始めました。一気にペースダウンし、途中歩いたりする始末。
ただ、自己ベストが２時間７分なので、攣らなければ、２時間切りも見えてきそうです😳
身体が確実に変わっている🤔
着替えを済まし、パクチー銀行へ。
銀行内は、カフェになっているのと、現在、yellow yellow こと 家野さんの展示品が展示されています。
恭さんから鋸山の金谷側にある【香豆珈琲 - kou's coffee】さんへコーヒー豆のお使いに行ってきました。（香豆珈琲 のマスターからはパシ○と言われました。笑）
https://www.facebook.com/kous.coffee
ここもまた行きたいコーヒー屋さん。
内装もめっちゃおしゃれでした。
お使い後は、エアルポルト住民のキッチンカーアーティストのジャマさんと医大生でエアルポルトに長期宿泊してるマサ、あと、マサの友達の４人で、金谷で昼食。
金谷名物 黄金あじ丼を頂きました。
昼食後は、パクチー銀行で、香豆珈琲で調達した照前ブレンドとフルーツビネガーを頂き、恭さんからは年賀状を頂きました。
さすがというべき、年賀状、副業やったるでー。
今日も夜勤なのに…なんだかんだ堪能してしまい、時間は１４時過ぎ…急いで帰宅。
鋸山縦走チャレンジは、89日間。
３月３０日まで。
約３ヶ月…この期間に、１往復の最速タイムの更新、２時間切り。また、今まで３往復はしたことあるので、４往復を狙います。
［トレーニング］
1/10
・アップ
・鋸山縦走チャレンジ １往復
・ダウン
月間走行距離 56.74km（19.94km↑）
月間累積標高 1153m（673m↑）
月間走行距離（自転車）15.16km（0km↑）
https://www.instagram.com/shou.1985
👆僕のInstagramです。
ランニング結果や風景等投稿してます。フォローしてくださると嬉しいです。
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
生落語からの縦走チャレンジ
しょうへーです。
今日で連休三日目…今日は有休をもらい明日から仕事です。
なんで休みを取ったかというと、
子供のサッカー…でもなく（大事だけどね）
家族の行事…でもなく（これまたもっと大事だけどね）
落語を見に鋸南まで行くから😆
落語かーい！ってしかも鋸南ってどういうことって聞こえそうですが…。
僕が鋸南に頻繁に訪れる理由に鋸南エアルポルトがあるんだけど、
そこで、「鋸南エアルポルト寄席」が開催されるので、はじめての生落語を見てきました。
👆こんな感じで。
https://ameblo.jp/senbe-beige/entry-12711493087.html
林家 扇兵衛さんのブログはこちら💁♂️
生落語は、とても面白く情景も想像でき、久しぶりに大笑いさせて頂きました。
僕としては、トレーナーとしてもあの言葉の使い回しや仕草、間の取り方はとても参考になりました…。
あそこまで噺家さんが演じれるのも、日頃の鍛錬のおかげだなと…。
僕も日々のトレーニングやインストラクションをもっと意識して取り組もうと思いましたね。
生落語をまた見たいなとそう思わせてくれました。
👆終わって片付けた後に撮ったけど、緑のステージの台の上に座布団しいて行っていました。
落語を堪能した後は、小雨が降っていたけど、鋸山縦走チャレンジへ。
行きはなんとかもったけど、復路は真っ暗。
ヘッドライトは装着してたけど、小雨の影響か尾根部分や石の上など滑りやすく、慎重に走りました。
実は、復路の最中に…コケてしまいました。
足がもつれた感じだったので、咄嗟に手をつこうとしたんですが、そこを止め頭から前転して回避。
鋸山は尾根が狭いので、転落しちゃうかもしれないので、気をつけねば💦
縦走チャレンジタイムは、夜で写真をあまり撮らなかったことと、集中していたので、2時間20分とまずまず。
近日中に4往復やりたいので、夜の暗い感覚を体験できたのは良かったです。
チャレンジ後はエアルポルト恒例の飲み会。
今宵も楽しい時間を過ごしました…。
あっ、家族サービスもしっかりします🙇♂️
［トレーニング］
鋸山縦走チャレンジ
月間走行距離 128.34km（19.14km↑）
月間累積標高 2503m（718m↑）
月間走行距離（自転車）33.8km（0km↑）
https://www.instagram.com/shou.1985
👆あと、最近インスタ始めました。ランニング結果や風景等投稿してます。フォローしてくださると嬉しいです😆
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
ふくらはぎ痛解析からの鋸南エアルポルト
しょうへーです。
今日は、ふくらはぎ痛を懸念してランオフ。
ただ、全く動かないというのはやめて、朝はヨガから🧘♂️
安定の背骨を柔軟にするエクササイズから始まり、
股関節を柔軟にするストレッチへ。
ヨガでいう戦士のポーズというのをやります。
昨日のブログでも投稿したんだけど、この股関節を柔軟にするストレッチをやると、
ふくらはぎ痛の痛みも緩和されます。
簡単に分析してみると、この股関節外旋ストレッチは、片方の足の膝からつま先側を伸ばしたり、膝を曲げて踵に重心を持っていったりします。
この脚のそれぞれの動きと逆足は股関節を開いた状態で伸ばし、
呼吸に合わせて背骨を伸ばす動きと両足を均等に保つ。
…言葉じゃ難しいよね。笑
ヨガは呼吸に合わせて、じわじわ伸ばす動きなので、つま先伸ばしと踵を重心にする動きで楽になってるんじゃないかなー。
ただ、そのストレッチをした後にワラーチで走ると痛みが再発していたので、
昨日はランオフでどうなるか、検証してみました。
1日仕事してみた結果、歩いただけじゃ痛みが出ないということ。
ということは、ワラーチ特有のつま先着地時に影響がありそうです。
もう少し検証してみます😆
ランオフにした今日なんだけど、仕事帰りにこちらへ。
鋸南エアルポルトが11/20でオープン2周年を迎えるので、お祝いに行ってきました。
最初の写真でうっすら見えるかもしれないけど、真ん中にある丸い筒（FUNA O）をペンキでパクチーの緑に塗るみたいです。
今日は1/3ぐらい塗ったみたいです。
次回は21日に行くので、うまく塗れてるかなぁ。笑
楽しみにしておこうと思います。
夜は恒例の宴会。
パクチーあと乗せで、きりたんぽ鍋でした。
エアルポルト住人の恭さんは、パクチーハウスを運営していたし、まさやんは、保田小に弁当を卸しているし、料理は最高。
キッチンカーアーティストのジャマさん（もう何が何だが分からないよね…笑）も出かけてきたところから帰ってきたので、主要メンバー3人と僕で延々と語ってましたね（0時前まで。笑）
👆詳しくはこれ見てみてね。
帰りの車は、お酒は飲んでいないとはいえ、眠気でフラフラ…。
帰宅後、即、寝床でした…。
月間走行距離 100.69km（0km↑）
月間累積標高 1712m（0m↑）
月間走行距離（自転車）11.02km（0km↑）
https://www.instagram.com/shou.1985
👆あと、最近インスタ始めました。ランニング結果や風景等投稿してます。フォローしてくださると嬉しいです😆
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
息子達と鋸山へ🗻
しょうへーです。
今日は文化の日…ということで、子供達は学校休み…
僕も今日の仕事がないので、急遽休みを頂き。笑
長男が行きたがっていたので、鋸山へ行ってきました。
当初、長男だけで次男は留守番だったんだけど、温泉の二文字に連れられ、急遽、次男も参加。
朝7時に家を出発し、8時過ぎから登り始めます🗻
今日は金谷からのルート。
山頂まで登り、引き返すかそのまま保田まで行くか…登ってからの子供達次第で登ります。
👆スタートはまだ余裕がありますね。
👆猫丁場
👆インスタ映えかな。笑
👆新展望台前の最後の急階段。
👆新展望台…東京湾一望…ただ疲れたみたい。
👆鋸山山頂🗻
引き返すのは辞めて、保田の方に向かうことに❗️
👆次男はグイグイ向かいます。
👆照前展望台
👆真上は高速道路…だいぶ降りてきました。
👆到着
👆ちょっと待ちましたが、おすすめ【笑楽の湯】でスッキリ。
大人でもキツイ鋸山を頑張って登った息子達。
山頂まで登った時は、不機嫌になったり、早く帰りたいと言ったり、一時はどうなるかと思いましたが、保田に向かうトレイルを進むと子供達も楽しかったのか、グングン先を急ぎ、遂には走り始める始末。笑
保田駅に着いた後も、「アスレチックみたいで楽しかった。また行きたい！」と10km歩いたのに余裕の発言。
今日、1日で成長を感じれましたね☺️
また機会が合えば、連れて行こう❗️
［トレーニング］
11/1
神社月参りラン
11/3
鋸山縦走チャレンジ 金谷から保田
月間走行距離 17.5km（17.5km↑）
月間累積標高 486m（486m↑）
月間走行距離（自転車）0km（0km↑）
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
友人3人組で鋸山縦走チャレンジ
しょうへーです。
今日（10/30）は、同い年の3人組（僕、きゅーさん、けいすけさん）で鋸山へ行ってきました。
https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entry/2020/10/25/233013
👆以前走ったのがこちら💁♂️約１年ぶりか〜。
軽く紹介すると、2人とも僕がコーチングでお世話になっているライフコーチkeiさんの繋がりで知り合った同い年の友達です。
きゅーさんは、現在、言響セミナーという話し方教室の講師をしながら、ダイビングのインストラクターをしている方で、いつも元気な印象で、話し方などとても参考になる友達です。最近、いいこともあって、尚更、パワフルになってました。笑
けいすけさんは、林業の仕事をしながら、副業でコーチングをされている方で、めっちゃクールで落ち着いている（しかもイケメン）んだけど、めちゃくちゃ面白い話題を持っていたり、恋愛を追求している友達で、本人もこの会わない一年の間に自身の恋愛も追求していたみたい。笑
今度、〇〇するとか。（内緒）
まずは、神奈川に住んでる2人に木更津の我が家まで来てもらい、
そこから鋸南まで向かいます。
鋸南までの道中は、近況報告など、話が盛り上がりあっという間に到着。
事前に、エアルポルトの佐谷恭さんに遊びにいくとお伝えしたところ、一緒に同行することに。
恭さんも神奈川県出身なので、きゅーさん、けいすけさんともすぐに話が弾み、すぐに打ち解けた感じになりましたね。
今回は、ランニングというより、ほぼ歩いて保田〜金谷までを目指します。
僕は今回、初めて登山道をワラーチで縦走します。
グリップはどうか？怪我しないか？
いろいろ確認するつもりです。
👆出発💨
あっ、恭さんがまたこの保田駅前で面白いことするからみんな協力してね😆
https://camp-fire.jp/projects/view/449964
👆詳細はこちら💁♂️
👆保田林道を登山口までひたすら進みます。（てか、きゅーさんからの写真めっちゃ綺麗すぎるやろー。iPhone11って言ってたなー。）
👆崩落はまだまだかかりそう💦
ここから登山口へ
👆照前展望台
👆頂上到着
👆新展望台…富士山ばっちり🗻
👆石切場と猫丁場…初めて来れたー。
👆猫丁場には隠れたインスタ映えスポットあるし…笑
👆お昼は浜金谷駅前のそばやさんへ。
僕は、冷やしアボガドそば（パクチーのせ）を頂きました。美味し！
その後、恭さんがやろうとしているパクチー銀行リアル店舗を見学したり、きゅーさんやけいすけさんもいろいろ恭さんとお話しして、すっかり鋸南を気に入ってくれました。
恭さんとは、ここでお別れし、次回は、エアルポルトに滞在する約束をし、僕らは温泉へ。
👆保田小に到着後、温泉に行く途中に佐久間ダムへ。数年前はここでリレーマラソンに出たのも懐かしい。
👆温泉は、僕おすすめの笑楽の湯に行ってきました。ここはゆったりしていてめっちゃくつろげるんですよね😆
ここでゆっくり風呂に入り、大広間でストレッチや僕から2人に上半身の軽いトリートメント（マッサージ）を施したり、ゆっくりしました。
結局、丸一日行動を共にしました。
木更津に着いたのが20時ぐらいだったかなぁ〜。その間、近況報告だったり、お互いの気づきをシェアしたりめっちゃ良い時間。
改めて、同じ目線（独立や自分の仕事を追求）で行動している仲間がいること。とてもありがたいなー。と思いましたね。
僕含め3人はまだまだ目標に達していないけど、お互いに切磋琢磨して、理想の未来にみんなでいきたいと思っています。
それぞれ仕事は違うけど、気持ちは繋がっていると思うので、またちょくちょく連絡取り合って、また走りに行こうと思います。
次回は、鋸山縦走チャレンジの復路…金谷から保田までをリベンジかな。笑
［トレーニング］
10/29
通勤ラン
10/30
鋸山縦走チャレンジ（往路）
月間走行距離 193.71km（17.26km↑）
月間累積標高 3225m（461m↑）
月間走行距離（自転車）105.66km（0km↑）
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
