3/3（休日）3/4（朝勤） しょうへーです みんながひな祭りでひなあられを頬張っている今日この頃… 僕はというと、鋸山でバナナを頬張ってました。笑 3日に前回のリベンジで鋸山へ行ってきました。 【鋸山縦走チャレンジ】ですね。 https://fkt-nokogiriyama.…

3/1（夜勤） しょうへーです いやーまた気温上がりましたね。 今週は最高気温が10℃を下回らなそう。 毎年こんなんだっけ？と思いながらランニング時のウェアリングに注意してます。 僕は汗っかきなので、この時期は汗冷えが課題 夏は夏でまた辛いんだけど…。…

2/28（夜勤） しょうへーです 仕事帰りの帰宅ラン後、子供達と庭でサッカーし、 長男のサッカー練習場まで、次男坊と走って送ったあと、 テレビをつけると、びわ湖毎日マラソンをやってました。 あるってこと知りませんでした。笑 序盤だったらいつもは見な…

2/27（夜勤） しょうへーです ２月からちょいちょい投稿するようになりましたが、 オンラインでヨガを学んでいます。 Awareness Careという気づく力を養う講座で、究極のセルフケアを学ぶべくこの講座に参加することにしました。 僕自身の健康はもちろん、ト…

2/24（休日）2/25（夜勤）2/26（夜勤） しょうへーです☺️ 24日、25日と、家から２キロ弱で行ける練木山へ。 今住んでる家に引っ越して８年経つんだけど、 この地元のトレイルコース（僕が勝手に走ってるだけだけど）を走り始めたのは昨年の５月から。 それま…

2/21（休日）2/22（昼勤）2/23（昼勤） しょうへーです☺️ 久しぶりの投稿なってもうた〜。 というのも、先日の50km走の筋肉痛が取れてないんですよね 特に大腿四頭筋…。 まぁそれでもだいぶ和らいできたので、走ってきましたよ。 先日、２０日にTSUTAYAで、…

2/20（休日） しょうへーです😊 前回の続きです。 https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entry/2021/02/20/010453 佐谷さんと別れて、エアルポルトを後にし、いざ江月水仙ロードへ。 江月水仙ロードとは👇（サイトから引用） 江月水仙ロードは、江月地区の町道…

2/18（休日）2/19（昼勤） しょうへーです 投稿１日遅れた〜 しかも、恥ずかしながら筋肉痛だ〜 というのも、昨日、【鋸山縦走チャレンジ】なるものに参加してきました。 昨年ぐらいに告知してたよね。笑 不思議な縁で知り合った鋸南エアルポルトの佐谷恭さ…

2/17（休日） しょうへーです☺️ 今日は午後から予定が空いたので、近所の練木山をランニング‍♂️ 今日も意気揚々と林道をランニング中に、 綺麗な梅の花を発見。 こんな感じ。 この時、「うわぁー、きれいだなぁ」、嫁に見せようと思いながら、 写真を撮りに…

2/16（朝勤） しょうへーです☺️ 今日は朝の勤務最終日。 昨日は、帰宅時に雨が降った事もあり、帰宅ランを辞めたので（無理は禁物。笑）、今朝は、車での通勤。 ただ、今日はすこぶる天気がいいので、仕事後にグランドに寄り、ランニング。 いやーポカポカ陽…

2/15（朝勤） しょうへーです 先日の館山旅行からの帰り道、 一枚の道路標識に目がいきました。 ご存知、「自転車及び歩行者専用」の道路標識ですよね。 運転中、助手席に座ってる嫁に向かって 僕『あのさ〜自転車と歩行者が載ってる標識（上の標識）あるじ…

2/14（朝勤） しょうへーです 今日はバレンタイン。 僕はというと、４時間残業の１２時間勤務だったので、２０時前に帰宅し、冷蔵庫を確認。笑 嫁ちゃんから手作りティラミス頂きました〜。 旨し！いつもありがとうございます。 子供達は、日曜日なので、ク…

2/13（朝勤） しょうへーです☺️ 今日から朝勤。 最近、天気予報等、テレビをあまり見ないんですが… あったかくないですか 先週ぐらいからなんか気温高いな〜と思ってましたが、 今日に至っては、帰宅ラン中、Tシャツと長袖インナー、短パンで十分でした。 実…

2/12（朝勤休日） しょうへーです☺️ 今日は、今習っているオンラインでのヨガセッションからスタート。 実は、セッションは９時半からだったんだけど、早朝６時から講座参加者内なら誰でも参加できる朝ヨガにも参加しようと、専用zoomリンクにアクセス。 た…

2/11（休日） しょうへーです 館山仮想別荘生活２日目。 早朝から早起きして、房総半島最南端の野島崎灯台まで、朝ラン‍♂️ いやー朝日が最高すぎました。 野島崎灯台内の厳島神社にも参拝。 空気も澄んでいて、波の音や鳥の囀りなど、とにかく気持ち良かった…

2/10（休日） しょうへーです☺️ 長かった〜 やっとで夜勤が終わりました 昨日、実は、夕方ぐらいにオンラインでzoomをやっていたので、ほぼ寝不足で最終日へ なんとか気合いで乗り切りました 頑張れた理由は、今日から一泊旅行に行くから〜。 緊急事態宣言発…

2/8（夜勤）2/9（夜勤） しょうへーです☺️ 分かち合い…分け合うこと。互いに共有すること。 昨日は、僕が参加しているコミュニティ『循ゼミ』でのイベント。 スラムダンクを語る会でした。 実は、これは第二弾。笑 https://runtrailsoccer.hatenablog.com/en…

2/7（夜勤） しょうへーです☺️ いきなりだけど、 任天堂スイッチって知ってる？ 一時期、本体が品切れ状態だとか（今もなのかな）、めちゃくちゃ人気ですよね。 我が家にもそのスイッチがあって、あつ森（あつまれどうぶつの森）とかスマブラ（大乱闘スマッ…

2/4（休日）2/5（夜勤） しょうへーです 筋トレやめます！宣言から２日… https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entry/2021/02/04/073334 投稿はこちら‍♂️ あれほど、やらなきゃっと思っていたメンタル面もだいぶ落ち着き、 １日１時間ほどヨガをやってます…

2/3（昼勤） しょうへーです☺️ いきなりですが、最近オンラインでヨガを学んでいます。 というのも、ここ最近になり、走れてはいるんだけど、体の疲れが抜けにくくなってきたので、 健康面に意識を向けることにしました。 すると、睡眠がめちゃくちゃ少ない…

2/1（昼勤）2/2（昼勤） しょうへーです☺️ ２月に入りましたね。 昨年はこの月ぐらいから新型コロナという言葉が気になりはじめた気がします。 まさかこんな一年になるとは、想像もしていませんでした。 僕としては、簡単に言うと、いろいろな制限があったけ…

1/29（休日）1/30（昼勤休日）1/31（昼勤） しょうへーです☺️ いやいやいや 休みだからいつか走るだろうと思っていたら、28日、29日、30日の3日間一度も走らず…。 うーむ。 これはさすがにやばいだろーってことで、今日は走ってきました。 いつもの近所の練…

1/28（休日） しょうへーです つ、ついに見つけました、 スラムダンク26巻。 長かったスラムダンク単行本集めもめでたくフィニッシュです。笑 https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entry/2021/01/17/043557 単行本集めその１ https://runtrailsoccer.hate…

1/27（朝勤） しょうへーです☺️ 今日は久しぶりに職場の先輩とランニングしてきました。 先輩は、66歳の方で、フルマラソンを２時間半を切って走っていた方。 僕からしたらもうレジェンドです。 ただ、やはり歳を取ったせいか、怪我も増え、最近は大会にあま…

1/26（朝勤） しょうへーです☺️ な、なんと、ついに嫁がハマっちゃいました… スラムダンク。 僕も今更感がありまくりでしたが、 夫婦揃ってスラダンにハマってます。笑 「私はミッチー派かな、あはっ」 って今にも恋してます的な感じで言われて、 「俺は、流…

1/25（朝勤） しょうへーです☺️ 今日から通勤ラン再開。 って言っても帰宅ランだけだけどね。 そういえば、職場の人に通勤ランのこと聞かれましたね。 僕の会社は、ほぼ車での出勤になるので、会社に入る時は車を使っているとはいえ大半をランニングしている…

1/24（朝勤） しょうへーです☺️ 今日から朝勤。 今日一日中雨予報だったのと帰りに郵便局による予定もあったので、帰宅ランはパス。 代わりに近所をランニングしてきました。 Podcastを聴きながら 今回は、DogsorCaravanの【Run the World】という番組。 内…

1/20（夜勤）21（休日）22（休日）23（朝勤休日） しょうへーです 久しぶりのブログ投稿です ブログが久しぶりということは、ランニングもほぼ走れてませんでした 別に怪我したわけじゃ無いんだけどね…。 いろいろ重なったのもあったかな。 まず今回の夜勤の…

1/19（夜勤） しょうへーです 今日も何気ない帰宅ランと通勤ライドだけのブログになりそうだったので…笑 かくいう今日は今日で、４時間早く出勤しての１２時間勤務。 帰宅ラン後は、食事して即寝だったんだよね。 それじゃあ、ネタも無いので… ブログのいい…

1/18（夜勤） しょうへーです☺️ 今日は淡々と… 本日も４時間残業の１２時間勤務でしたが、鍛えるというより、体をリラックスさせる感じで帰宅ランを選択。 天気もいいし、そんなに寒くもなかったので、気持ちよく走れましたね。 ルート上のJR内房線の踏切。 …