サッカー、フットサル
12/28（昼勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日から正月休みの人たち多いですねー。 特に今年はブログを始めたせいか、他の方のブログ見てて羨ましく思っちゃいます とは言っても、現実は変えれる訳ではないので、いつもの調子でトレーニングして行きますよ…
12/25（休日） こんばんは❗️しょうへーです メリークリスマス 子供達にはサンタさん来たみたいですね。 長男はラジコン、次男は【にゃんこ大戦争】のぬいぐるみだったみたいです。 今流行ってんのかな…。にゃんこ大戦争。 今日は、早起きして6時からのサッカ…
11/30（朝勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日は、仕事帰りにグランドに寄り、ゆっくり1時間ジョグ♂️ 明日がサッカー練習試合なのと、今日の20時から大学生とフットサルの試合があったので、あまり疲労を溜めないように、キロ6分ぐらいで 5kmほど、グラン…
11/28（休日）11/29（休日） こんばんは❗️しょうへーです 気温一桁台…めちゃくちゃ寒かったですねー これからこんなん続くんだよな さて、昨日24日は、夜勤明けだったのと10時からzoomによるコーチングがあったので、仕事帰りは部室で筋トレ 後輩も2人ほど来…
11/19（昼勤）11/20（昼勤） こんばんは❗️しょうへーです カラッとした冷たい空気になってきましたねー。こっから冬到来かな 昨日は、まだ親指に痛みがあったので、アイシングをこまめにしたり、筋膜リリースしたりとゆっくりしていました おかげ様で貯めて…
11/17（昼勤休み） こんばんは❗️しょうへーです 昨日から会社のサッカー大会に参加してます⚽️試合だけじゃなく、運営や審判等は僕たちサッカー部が対応するので、もう１日がかりです。 昨日もブログには書いてなかったけど、毎年行われているサッカー部のOB…
11/16（朝勤） しょうへーです ※ブログアップ忘れてました 今日は、会社内のサッカー大会⚽️ 各職場単位で試合を行う一年のお祭り行事です。 普段、一緒にやってるサッカー部のメンバーとも敵同士で戦うので、職場によっては拮抗した試合となり、これがまぁ盛…
11/8（休日）11/9（休日） こんばんは❗️しょうへーです 明日は、横浜マラソン、いびがわマラソンなど、他のブロガーさんがマラソンに参加する中、僕は高圧ガス製造保安責任者の国家試験です マラソン参加の皆さんは、ぜひ悔いのない走りをしてほしいですね。…
11/6（夜勤）11/7（夜勤） こんばんは❗️しょうへーです 走ることもそうですが、今週の10日は、高圧ガスの国家試験です トレーニングの合間にちょこちょこ過去問を解いています 今回、3月に試験が一部免除される検定試験に合格しているので、国家試験本番は、…
11/4（夜勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日は県民大会の予選、第二節でした。相手は、富士食品というチームで、前節も勝利しているチーム。 事実上の決勝で、勝った方が県民大会に出られる感じになります。 僕は、ボランチで出場。一方的な試合になる為…
11/2（休日）11/3（夜勤） こんばんは❗️しょうへーです 意識的に休養をしようと決意して1週間。 ブログと共に2日に1回のランやトレーニングになっています。ランオフ等の休みは筋膜リリースやヨガでリフレッシュしてきました そのおかげか…今日のサッカー部…
10/31（昼勤）11/1（昼勤） こんばんは❗️しょうへーです オフシーズン（サッカーの）を満喫しています笑 ランナートのトレーナーの方に疲れが溜まっている。このままだと怪我の恐れがあると言われ、意識的に休日を増やし、筋膜リリースやヨガなどでケアをし…
10/29（昼勤）10/30（昼勤） こんばんは❗️しょうへーです 最近、2日まとめてのブログ投稿が増えてきてしまいました まぁ実際にトレーニングしていないのでしょうがないと言えばしょうがないんですが 昨日は、朝練に行く予定でしたが、あいにくの雨なのと、9…
10/27（休日）10/28（昼勤） こんばんは❗️しょうへーです 昨日は、社会人サッカーリーグ戦が終わり、久しぶりの試合でした。 市を対抗した県民大会と呼ばれる大会が2月ぐらいに開催されるのですが、その君津市の代表として出場できるように君津市の市民大会…
10/25（朝勤）10/26（休日） どーも❗️しょうへーです 今まで比較的、千葉は災害も少ない地域だと思ってましたが、ここ最近続いていますねー まだまだ復興に時間がかかりそうですが、手伝える事を模索しながら、またたくさん人が来るような房総半島になるよう…
10/18（夜勤）10/19（休日） こんばんは❗️しょうへーです また雨、雨、雨ですね この時期台風も多いですし、しょうがないですが、テンション落ちますわ 18日は、ランオフにしようか悩みましたが、会社内のフットサル大会に向け、ニューシューズを試すため体…
10/16（夜勤）10/17（夜勤） しょうへーです 寒くなってきましたね〜 長袖もアップ時は必要になってきました。 さて、昨日、今日は夜勤中ですが、二部練や坂道での追い込みを決行❗️ 16日は、仕事帰りに5kmほどジョグして、サッカー自主トレ⚽️、その後、筋ト…
10/5（朝勤）10/6（休日） こんばんは❗️しょうへーです 昨日と今日の寒暖の差はなんなんですかね 早く安定した天気になってほしいもんです。 昨日、5日は、朝ランも仕事帰りもなんか体を動かす気が起きず、グランドには寄ったものの、結局帰宅する事にしまし…
10/3（朝勤）10/4（朝勤） こんばんは❗️しょうへーです 最近、資格の試験勉強で無い頭をフル活用してますあと1ヶ月頑張るぞー。 3日は、前日の水曜練習会での疲れと仕事も4時間残業予定だったので、ランはオフに。 空いた時間でヨガや筋膜リリースをして体を…
9/25（夜勤） しょうへーです 今日は、夜勤初日の仕事からグランドに寄り、サッカーも含めた自主トレをやってきました サッカー部の後輩が朝練に参加していて、その後走りたいとの事だったので、合流し、一緒に走りました♂️ 軽くアップしてから階段トレ。 …
9/23（休日） こんばんは❗️しょうへーです 今日は、午前中に息子のサッカーチームが近所の高校生（サッカー部）達からサッカーを通じて触れ合う、ふれあいサッカーに嫁も含めた親子で参加してきました。 高校生側も子供達に指導する中で、何か成長してもらい…
9/22（昼勤休日） こんばんは❗️しょうへーです 今日は、サッカー部の練習試合でした⚽️ 相手は、【馬来田FC】さん。 9/29、10/6とリーグ戦も残り2試合。まだまだ入れ替え戦になる可能性も残っているので、勝って弾みをつけたいところ。 ただ、仕事の都合など…
9/18（昼勤）9/19（昼勤） こんばんは❗️しょうへーです 昨日は雨も降ったので、ランオフ❗️ 今日は、久しぶりにサッカー部の朝練に参加しようと思い、4時に起きたんだけど、見事に二度寝してしまいました しょうがないので、8時前にグランドに向かって1人で自…
9/8（夜勤）9/9（休日）9/10（休日） どーも❗️しょうへーです 8日未明の台風凄かったですね 未だ千葉県では停電の地域もあったり、ガソリンスタンドでの大渋滞など、まだまだ復旧には時間がかかりそうです 我が家は幸いにも家屋の倒壊や停電等も無かったので…
9/7（夜勤） しょうへーです 今日は夜勤帰りにサッカー部の練習へ⚽️ ほとんどの選手が、行事等で不参加だったので、7人で練習開始。 明日は、リーグ戦なんで、調整も兼ねてサクッとトレーニングしました。 アップ、パス交換、3対1パス回し、ゴール付き3対3と…
9/4（夜勤） どーも❗️しょうへーです 今日も朝早起きして、朝練に参加してきました⚽️ 内容は、中距離パスの相手付きと相手なし、３対１のパスゲームでした。 やってみると、課題が浮き彫りになり、いかに今まで考えてプレーしてこなかった事を痛感しました …
9/2（昼勤）9/3（休日） どーも❗️しょうへーです 今日はサッカー部の朝練に参加⚽️ 練習は、朝6時から集まり次第開始し、内容は、基本練習、中距離パスの精度を上げる練習、対人練習、ディフェンスからのビルドアップ練習と個人レベルを意識し、全体練習でで…
9/1（昼勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日から9月だというのに…暑かった〜 まだまだ残暑厳しいですね 今日はというと、サッカー部の練習をお休みして、長男のサッカーの試合、マック杯にコーチとして参加してきました。 普段、僕自身のサッカーのリーグ…
8/31（昼勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日は、サッカー部の練習に参加してきました⚽️って言っても、ほぼボールを使わないクイックネストレーニングをやりました クイックネスとは、『俊敏性』の事で、とにかく素早く動く能力のことで、素早い横への動き…
8/25（朝勤休日） 8/26（朝勤） こんにちは❗️しょうへーです ブログ投稿溜まってたー 2日分を簡潔に 25日は、キャンプから帰宅後、夕方からリーグ戦でした⚽️ 昨年までは、この時期でも10時から試合でしたが、協会が熱中症防止で時間を考慮してくれたみたいで…
