旅ラン
1/11（昼勤）1/12（昼勤） しょうへーです☺️ 昨日、11日の夜と12日の昼あたり、 天気予報で木更津でも雪マークでした。 日本海側も大雪だし、木更津も積もるかな？と思い、11日は車で帰宅して、次の日に備えました。 ところが、起きてみると、寒いは寒いけど…
1/8（休日）1/9（休日） しょうへーです☺️ Amazonのプライムビデオでスラダンのアニメを見始めて数ヶ月… 遂に最終回を迎えました…。 おぉー、知ってたけど、全国大会前で終わるなんて〜 やっぱ中途半端だー。 アニメ終了から24年も経つのに…制作サイドに恨み…
1/2（休日） しょうへーです 昨年のゴールデンウィークにマザー牧場に行きました。 https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entry/2020/05/07/200053 前回行った投稿はこちら♂️ このコロナ禍によるドライブスルーファームの時にマザー牧場の無料招待券をも…
1/1（休日） しょうへーです☺️ あけましておめでとうございます 今年もこのブログをよろしくお願いします♂️ 新年を迎えるにあたり、少しブログ名と説明文を変更しました。 心新たに挑戦をテーマに頑張っていきたいです。 皆さんの刺激になれば嬉しいです。 …
12/31（夜勤） しょうへーです☺️ 今日は大晦日。 僕は僕で、毎年の如く交代勤務で仕事に明け暮れ、 高校卒業から16年間、正月休みはありません。笑 まずは夜勤終わりから速攻でグランド方面へ。 昨日の雨、風はなんのその、今日は雲一つない素晴らしい青空……
12/29（夜勤） しょうへーです 僕の会社の専用グランド近くに人見神社という神社があります。 https://hitomi-jinja.jp/ この神社、この辺では高台にあるので、傾斜を使って坂道練習によく使っています。 ただ、今年は、3月から通勤ランを導入したことにより…
12/20（休日） しょうへーです 先日、僕は、仕事のイライラから家族に当たり散らし、会社も休み、サウナで整えた話を投稿しました https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entry/2020/12/18/223506 記事はこちら♂️ サウナは、ほんと良くて、僕も日々のルー…
12/19（休日） しょうへーです 実は、今日早朝から20km弱走ろうと思っていたのですが… 見事に寝坊してしまい、子供達のサッカーに行く時間と同じ時間に出発しました。 昨日、会社を休んで、一昨日に帰宅ランしていたので、自家用車は、部室の駐車場に置きっ…
12/17（朝勤）12/18（朝勤休日） こんばんは❗️しょうへーです 僕は、会社員で交代勤務なんですが、普段２人で仕事をしている職場にいます。 昨日の17日。一緒に仕事している同僚（同僚と言ってもベテランの60代の方）が、仕事中に普段やらないことで違反に近…
12/13（休日） こんばんは❗️しょうへーです。 今年最後のレース。【房総鋸山トレイルラン2020】レースに参加してきました。 結果は347名中18位、年代別8位でした。（今回、記録証なしでした） スタートは、ウェーブスタートといって、一斉にスタートするので…
12/7（夜勤） しょうへーです☺️ 昨日、一昨日のブログで、ちょっとした私個人の話になってましたが、コミュニティの方からの応援やこのブログでもコメント頂き、心より感謝申し上げます♂️ 昨日、一昨日と頭を普段より使ったこともあるので、今日は、リフレ…
12/6（休日） こんばんは❗️しょうへーです 先日、お知らせした【嫁のご両親に現在、トレーナーの勉強をしていて、後々会社員を辞め、独立する意思を伝える】について、今日ご両親とお話ししてきました。 コミュニティに送った内容をブログ内でも軽くシェアし…
11/27（朝勤） しょうへーです 昨日は次男坊の誕生日。 仕事前の通勤ランからスタートし、仕事帰りは、整形外科に寄り、さっと家に帰宅します。 次男坊の学校靴もぼろぼろになってきたので、誕生日でもあるので、新しいのを買いにシューズ店に。 次男坊が欲…
11/26（朝勤） しょうへーです☺️ さて、なんだかんだ長かった休みも終わり、今日から朝の勤務。 てか、今日も暖かかったなぁ〜。 仕事帰りに部室で筋トレ後、帰宅ラン♂️ 今日は少し遠回りして、練木山のホタルロードを通って帰宅。 ただ、16時から走り始め…
11/25（朝勤休日） こんばんは❗️しょうへーです 本日も会社をお休みして、久しぶりに嫁と出掛けてきました。 紅葉見たいよね〜ってことで、嫁に行き先を検索してもらいつつ、まずは、ランも考えたんだけど、二度寝をしてしまい、惜しくも走る時間を無くす始…
11/24（朝勤休日） こんばんは❗️しょうへーです 今日から仕事でしたが、お休みして、比較的ゆっくりした1日を過ごしてました。 午後からは、1時間ほど予定が空いたので、10kmほど近所をランニング♂️ 多少アップダウンのあるロードを選択して。 近所にある道…
11/23（休日） しょうへーです☺️ 昨日は、箱根外輪山を会社のトレラン先輩に連れて行って頂きました。 今回、走るのは、古期外輪山と呼ばれる箱根の山々を稜線沿いに走る感じで。 木更津を1時過ぎに出発し、箱根湯本に到着。3時半ぐらいから走り始めました。…
11/20（夜勤） こんばんは❗️しょうへーです 他のブロガーさんも仰ってますが…なんか暑くないですか？ ランニングしやすいに越したことはないのですが、布団に入ると汗かいたり、なかなか体温調節が難しいです。 特に交代勤務にとっては、日中の暖かさはもろ…
11/18（夜勤）11/19（夜勤） しょうへーです 一昨日の17日に所属しているNPO法人の草刈りに参加したら、だいぶ紅葉が色づいてきたことを体感したので、18日に走ってきました♂️ ただ、前日17日は夜勤でしかも4時間残業の12時間勤務。 18日11時過ぎに帰宅した…
11/14（昼勤） しょうへーです 今日は、次男坊のサッカーチームの練習にコーチとして参加しました。 普段は、走って練習場所の小学校まで行っていたのですが、アキレス腱のこともあり、自転車で行くことに。 練習時間は2時間なので、最初の1時間は、基本練習…
11/10（休日） しょうへーです 行ってきました。コミュニティメンバーに会いに木更津から松戸へ♂️ 朝、3時20分ごろに出発し、木更津、袖ヶ浦、市原、蘇我、千葉市、幕張、習志野、船橋、市川、松戸…といった感じで。 空も真っ暗から朝の曇り空を経由し、青…
11/6（朝勤）11/7（朝勤） こんばんは❗️しょうへーです 昨日６日はサッカー部の仲間との飲みで車を利用するので、通勤時はランニング♂️ 自転車だと車に積んで帰らないといけないからね もう朝は真っ暗で部室に到着する5時半ぐらいになると明るくなる感じに…
11/5（朝勤） しょうへーです 昨日の通勤、帰宅は自転車を選択してみました。 理由は久しぶりにグランドに寄り、スピ練としてセンバル（1000mインターバル）をやろうと思ったので♂️ 仕事後、そのままグランドに寄り、アップを4キロほどした後、センバル開始…
11/4（朝勤） しょうへーです 今日から朝の勤務。初日という事で車で通勤し、仕事。 仕事帰りは筋トレ。 メニューは、懸垂、ダンベルインターバル、片足台乗せ運動。 その後は、車を部室前の駐車場に駐車し、帰宅ラン♂️ だいぶこのルーティンにも慣れてきま…
11/3（休日） しょうへーです 今日は、また鋸山へ山行に行こうと思ったんですが、昨日夜から午前中まで雨が降っていたのと、久しぶりに家族で出かける予定もしていたので断念。 結局、今日は身体のケアに重点を当てる形で、ランオフとしました。 家族で出か…
10/31（夜勤） しょうへーです 10月も終わりかぁ〜。 今月も振り返ると、サッカーの引退やバーチャルUTMFなど、いろんなことがありましたかね。個人的にも一皮向けた感のある月でございました。来月はどうなるかな。 今日はというと、息子のサッカーコーチへ…
10/29（夜勤） どーも❗️しょうへーです☺️ ランニング中にお尻に痣が出現しました。 このような痣は体温が３９度以上、心拍数が200以上で発生するみたいですね。 ただ、痣が発生すると、25歳で死ぬみたいで、僕はもう35…もうそろそろやばいです。 痣はという…
10/28（夜勤） こんばんは❗️しょうへーです☺️ 今日は、午前中、ライフコーチkeiさんのコーチング。 10時からだったので、早起きしてランニングしようと思ったけど、副鼻腔炎の症状から頭痛もあり…はい、ただの言い訳。安定の二度寝でした。笑 まぁそれでも8…
10/25（昼勤） こんばんは❗️しょうへーです バーチャルUTMF最終日。 ただ、今日は、昼勤を4時間早く出勤する12時間勤務。10時前には出勤するので、朝から走らないといけない状況でした。 ほんと休日にロング走ってて良かったなぁ〜。 残り30kmとか残っていた…
10/24（昼勤休日） こんばんは❗️しょうへーです☺️ バーチャルUTMFもいよいよ終盤❗️ 今日は兼ねてから予定していた同級生に会いに神奈川の南足柄まで行って、ゆるランしてきました。 三人で走ったんだけど、三人とも同い年。ただ、地元が一緒とか仕事で〜とか…
